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眠るときに。
こんばんは。二十代、女性です。 夜、眠るときに靴下を履いて眠るのは逆に身体を冷やしてしまう。と最近聞きました。本当でしょうか？
- piiiman_tomato
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- sunifukinn
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- sentencespring
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足をしめつけるようなものでなければ大丈夫なようです。 私は冬は靴下を履いてないと足が冷たくて眠れません。
お礼
私も冷たくて辛いです。 冷え性は嫌ですね。 ご回答していただき、 ありがとうございました！
- birthh
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素材によってはいいみたいです http://mery.jp/62942 ＞ただ靴下を履くのはNG 「シルク（絹）× 綿」が最強の組み合わせ 寝る時には普通の靴下ではだめなのです。 必要なのはシルクと綿の靴下！！！ シルク→体を温める&毒素を吸い取る 綿 →シルクが吸い取った毒素を受け取る この足を暖かくしてくれる最強タッグが 靴下を履いて眠る時のオキテなんです ＞重ね履きは冷え性さんに最適◎ 重ね履きには足を保温する効果も！ お布団に入っているのに足が 温まらないなんて悩んでいる 冷え性さんにおすすめなんです。 寝る時には4～5枚の靴下を重ね履きすることで 高いデトックス効果が期待できます。 ＞寝る時に靴下を履くことによって冷え性が 治る訳ではありません。 あくまでも冷えを取る応急処置 食生活は乱れていないか、お風呂は 正しい方法で入れているか... 冷え性の原因となっている自分の 普段の生活を見直すことも忘れずに
お礼
『シルク×綿』が最強タッグなのですね！頭に入れておきます！私は普通の素材の靴下しか持っていないので、なるべく履かないように心掛けます。 重ね履き！いいですね！ 貴重なご意見、ありがとうございました！
恒温動物 - https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%81%92%E6%B8%A9%E5%8B%95%E7%89%A なぜ体温は37℃なのか？｜ 体温の基礎知識｜体温と生活リズム｜ テルモ体温研究所 http://www.terumo-taion.jp/health/temperature/02.html 体温調節ができなくなると 聞いた事があります。 自分で温めようとする体の機能です。
お礼
ありがとうございました！！
- 777kame777
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それは前から囁かれている噂ですが、それは 「汗をかくと蒸れるから逆に冷える説」 「締め付けて余計血の巡りが悪くなる」 というのがメインですがそれらの十分な研究は不足していて憶測の域を超えません。 そもそも汗かいて蒸れちゃいけないんだったら裸で寝ろという話になりますしね。 しかし、百歩譲って上記が正しかったとしても以下2点をカバーすれば問題ないことになります。 「吸湿性が高いか放湿性が高い」 「緩めで締め付けない」 上記2点をカバーできている商品は服すありますが以下がおすすめです。 http://amzn.asia/9GO1uiA
お礼
確かに裸で寝ろって話ですね笑 そのような意味でしたか。 スッキリしました。 ご参考にさせて頂きます。 ご回答していただき、ありがとうございました。
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やはりですか(^_^;) ご回答していただき、 ありがとうございました！