どうにも身体が冷えるとき

質問

どうにも身体が冷えるとき、どんな風に対応していますか？
最近、湿気が高くて寒暖の差がはげしい気がします。

朝シャワー浴びてたんですけど、またすぐ冷えてしまって。
あたたかめの上着を着、味噌汁とおにぎりをとりましたが、やっぱりきちんとあたたかくはならなかった。
その食後、葛根湯を飲んだらやっと解消されました。

葛根湯はいつもいつも飲むものでもないので、ほかにもなにか方法があれば教えてください。

回答No.2

noname#222895 · ベストアンサー

どっちみちさん、こんにちは！(・∀・)ノ

シャワーは絶対にダメよ！(^o^)b
身体を冷やしちゃうから。ちゃんと湯船に浸からないと温まらないよ。まずはきちんとお風呂で温まることが大切よ。
冷やすと抵抗力が減り病気になりやすくなりますよ！

確かに湿度が高くてジメジメしますね。体調管理をしっかりね！

お礼

ご回答ありがとうございます。
教えていただいたように、ちょっとお風呂の比率を増やすことにしますね。

回答No.4

bakudanmentai

簡単なのは、手足をグーパーすることです。
一分間やるだけでも体が温まります。

お礼

ありがとうございます。
これ、やってみますね！！

回答No.3

sentencespring

足首と首と肩を温めるとだいぶ違います。
肩にもかかるようにストールを巻くと温まります。

お礼

ありがとうございます。
クビと肩ですか。なるほどやってみます。
暑い気がして布団から出しちゃってましたが、これからはちょっとあたためるようにします。

回答No.1

inuusagi_8

シャワーだけは逆に体を冷やします。
温まりたいならきちんと湯船にお湯を張り、10分程度入浴した方がいいでしょう。
半身浴や腰湯、足湯だけでも違うと思います。

冷えを感じるならば腹巻きをするとか、
カイロをおなかと腰の両方に貼ると良いと鍼灸の先生に教わりました。

また手首・足首を冷やすといけないそうです。

日中ならば散歩やスクワット・ラジオ体操も効果的です。

お礼

ご回答ありがとうございます。
シャワーだけっていうのがよくなかったですね。

そうそう。それで、かばんの中に備えているカイロを！と思ったのですが、袋に穴があいていて使えなかったんです。あちゃぁ。
体操はいいかもしれませんね！