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３ヶ月半の赤ちゃんの生活リズム
３ヶ月半の娘がいます。子供のやりたいようにさせていますがそろそろ生活リズムを整えていきたいです。朝起こし体を拭き着替えさせ朝日を浴びせてますが、なかなか難しいです(T_T) 今日は夜中12時過ぎにやっと寝て4時半にミルク、7時頃遊び疲れて寝ました。ミルク→1、2時間遊ぶ→疲れて泣く→2、3時間寝るの繰り返しで間に6時間くらい長めに寝る時間があります。昼長く寝る日と夜長く寝る日が交互です。よほど眠い時以外は抱っこでは寝ませんので寝かしつけも出来ません。 家事したり元々不眠症気味で子供が寝ている時間の全て一緒に寝れるわけではないし…平日ほぼ一人で育児なので不眠と体調不良でたまに叫びたくなります(笑) 調べてみると子供の生活リズムをきっちり管理しないと駄目！って書いてあったり、やりたいようにさせてあげないと子供もストレス感じるから半年くらいまでは好きにさせよう！って書いてあったり。どちらも一理あるような…今はまだ子供の好きなように生活した方が良いのでしょうか？無理なく自然に整う方法ってありますか？
- yumi0802
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- satouenn
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だんだん、生活のリズムが整う頃ですね。 同時に、頑張ってきたお母さんの今までの疲れが出てくる時期でもあると思います。なので、まずは無理をしないようにしてください。 私の子供も、昼夜が逆転しかかったことがあります。明け方寝て、午前中いっぱい寝て、午後は普通で夜中が元気、みたいな。私の方が寝不足で悲鳴を上げそうでした。なぜ後6時間ずれてくれないの、と。 でも、赤ちゃんは時計を見て過ごしているわけではないので、全体のリズムをあえてずらすような感じで、ちょっと意識して日中かまうようにしました。 昼間、活動できるように意識した生活と言うのでしょうか。外に頻繁に外出して疲れるようにして、夜は部屋を暗くして静かにする、という感じ。わざと午前中に起こして外に出たりして、少しずつですが昼と夜のメリハリをつけていきました。 そうこうしている内に、夜の方が長く寝るようになってきましたよ。 昼間沢山遊んで疲れれば、夜まとめて寝るようになると思いますので、そんな感じで無理し過ぎない程度でちょっと意識してみたら良いと思います。
- LOTUS18
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末っ子が２か月になりました。 ３人子供がいますが、上の子だけ寝ない子で あと二人は飲んだら寝かしつけなしで勝手に寝る 起きているときもぼんやりしているか機嫌がいいかで あまりぐずらない という感じなので 個性で全然違うな、と思っています。 末っ子は上の子たちの影響もあってか、 すでにリズムができていて 適当に昼寝をするし 夜も寝かしつけをしなくても決まった時間に寝ます。 上の子の時からしたら信じられないことです(;^ω^) 日中の過ごし方ですが 支援センターに行ったり外出したりはされてますか？ 刺激があるとやはり疲れるようで 眠りが深くなったり長くなったりします。 上の子たちが出かける前や帰ってくると ２か月の末っこにすごい絡むので(笑) それもまたいい刺激になっているのかなと思います。 だからお母さん以外の人とかかわる持つことで 刺激になるとともに疲れさせるのはいかがでしょうか。 もうされてたらすみません。 あとは夜寝る前のミルクの量を少し多めにすると おなかが満たされてるので長めに寝たりすると思います。 私は「無理をしない」がモットーで(;^ω^) 初産時点ですでに高齢(３５歳)だったので いかに手を抜くか、効率化するかを考えてやってます。 時間をかけたいところはきちんとかけるのですが それ以外は短時間で済ませるようにしています。 なので 生まれた時点から生活リズムはなんとなくでも 整えるようにしてました。 主に、自分の体力消耗を防ぐため。。。(笑) ○時に寝かせたい、と思ったら逆算してスケジュールをたてて 流れを作ってしまって もちろんできないときはできないんですが 徐々に整っていったので 睡眠時間がきっちり確保できるようになってよかったです。 午前中外出したり活動的に動き 午後から頭を使う遊び 17時くらいからお風呂、晩御飯 絵本を読んでわらべ歌を歌って 寿限無や般若心経など淡々としゃべり１９時就寝 寝なかった上の子の時は 大体こんなスケジュールでやってて 朝は６時くらいに起きてました。 自然と起きてましたが、 起きないときは６：３０には起こしていました。 おっぱいだけの時も こういう感じでやってました。 その子に合ったスケジュールの立て方があると思いますので 性格とか睡眠パターンとか考えて 組んでみるといいと思います。 育児書も他人のアドバイスも なんとなく「そうなんだ～」って聞くだけで鵜呑みにせず 使えそうと思ったらやってみるといいと思います。 で叫びたいときは叫んだらいいと思います(*^-^*) お子さんとyumi0802 様がストレス少なく楽しく生活できればいいのです。 無理だ～と思ったらファミサポなどに数時間でも預けたり 友達に来てもらって話を聞いてもらったり とにかく何に関しても選択肢をたくさん持つことです。
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こんにちわ。 新米ママで毎日奮闘しながら育児をしています。 最近赤ちゃんの生活リズムについて疑問に思ったので質問させてください。 現在、一ヵ月半の男の子（５５００グラム）完ミで量は１６０飲みます。授乳時間はだいたい３～４時間おきです。 最近の一日の流れは・・・ 約７時頃・１１時頃・１４時頃・１８時頃・２１時頃・１時・４時に授乳です。 お風呂は２０時すぎです。こんな感じで一日が過ぎていきます。 ミルクを飲んだ後は、抱っこして背中をトントンすると３０分ぐらいで寝てくれます。 がっ寝てくれないときもあり、その時は１時間～２時間抱っこしっぱなしです。 大体、生活リズムをつけるのは３ヶ月ごろからって聞いたことがあるんですが、今はこんな感じでいいんでしょうか？ 後、ミルクを飲んでも寝ないときがあります。ベットに寝かせておいて おとなしくしていてくれればいいのですが、そうではなく泣きっぱなしになります。なのでひたすら抱っこしてます。 この時には、抱っこするしかないんでしょうね・・・ この先、おとなしく一人で起きててくれる時間はできるのでしょうか？ なんか、よく分からない文章になりましたがつまり (1)今はミルク飲んで寝ての繰り返しでいいのでしょうか？ 起きてる時は、ミルクを飲んでるときと、お風呂に入るときと、寝てくれないときです。 (2)いつ頃から生活リズムをつけたらいいのでしょうか？ またそれはどうやってするのがいいのですか？ (3)ミルクを飲んでも寝てくれないときにはひたすら抱っこするしかないですよね？ とゆう質問になります。 どなたか教えてくださいm(__)m
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後数日で生後２ヶ月になる娘です。 生活のリズムについて質問です。 今の時期はまだ寝てる時間がほとんどで、昼夜の区別もあまり無い事は分かっています。 これから月齢が上がるにしたがって、昼夜の区別がつき、それに伴い生活のリズム（昼は起きていて、夜は寝る）を付けていけばいいんですよね？ うちの子はミルクを良く飲み良く寝ます。（ちなみに完ミです） 寝付くまではグズグズ泣くことが多く、添い寝をしないと寝ません。 生後一ヶ月を過ぎた頃から、自然と生活のリズム（パターン）が付いてきました。 ２２～２３時 お風呂（大人と一緒に浴槽に入ってます） お風呂後にミルク ２３～２４時 就寝（長いと寝付くまでに１時間近くかかる） ６～７時 お腹が空き目を覚まして泣く→ミルク ミルク後再び寝る １１～１２時 お腹が空き目を覚ましてなく→ミルク 顔を拭いたり整髪をして、一応起床って形をとる 抱っこで起きていたり、ウトウトしたり。 時々は本格的に寝るので、寝たらソファーに下ろす。 １４時前後 天気のいい日はベビーカーで近所を散歩 （ベビーカーでは寝ています） １６時前後 お腹が空いたと大泣き→ミルク 抱っこで起きていたり、ウトウトしたり。 時々は本格的に寝たり。 ２０時前後 お腹が空いたと大泣き→ミルク 抱っこで起きていたり、ウトウトしたり。 ２１時 パパが帰ってくるので、何となく家の中が騒がしくなる。 だからか、ほとんどの場合起きている。 上記の様な繰り返しです。 月齢が低い割にはまとめて寝てくれるし、生活パターンがついた事はいい事だとは思いますが、就寝時間＆起床時間が遅いのがちょっと気がかりです。 もし、このままのパターンがずっと続いてしまえば、遅寝・遅起が癖になってしまうのでは？？ なら、今のうちから早寝・早起きにパターンを変えたほうがいいと思いますか？ それとも今は気にしなくても大丈夫だと思いますか？ もし、早寝・早起きに変えるなら、お風呂を早く１９時頃にして、お風呂後の２０時ぐらいにミルクをあげて、２１時には寝かせた方がいいのでしょうか？ ただ、旦那が２１時にならないと帰って来ないので、２１時前にお風呂に入るとしたら、一人ですべてやらないといけないのが大変だな…と。 私だけで子供を洗って服を着させるのは簡単なのですが、私自身がお風呂に入れません（洗髪等の時間がありません）。 うちの子は起きている時間は、「寝たいのに寝れない」って感じで、ぐずって泣いている事がほとんどで、泣かずに起きている時間はほとんどありません。 ミルクを飲み終わった後の１５分ぐらいは機嫌よく起きてますが、それ以降になるとウトウトし始め、泣き出します。 オムツを替えたり、あやしたりしますが、本人は寝たいようで、グズグズ泣きます。 添い寝で寝かしつけますが、昼間はすぐに起きてしまいます。 その繰り返しです。 子供が寝てる間に自分がお風呂に入り、その後子供を入れてあげればいいのですが、 上記の様な感じなので、子供が寝ている間が無くお風呂に入る時間がありません。 なので、旦那が帰宅後に子供を抱っこしていてもらい、その間にサッと入っているのですが…。 お風呂の時間を早める場合は、子供は泣かしたままにしておいて、自分がお風呂に入るしかないのでしょうか？ 長くなりましたが、早寝・早起きにした方がいいのか？と、お風呂を一人で入れる場合はどうしたらいいか？を教えてください。
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閲覧ありがとうございます。 生後6ヶ月(もうすぐ7ヶ月)の子供の生活リズムについて質問させて下さい。 なるべく起床・ミルク・離乳食・お風呂・就寝の時間を毎日同じ時間に行いたいと思っているのですが、早く起きすぎたり、ミルクの時間に寝てしまったり、夕方に寝たり寝なかったり、就寝が早すぎたりと安定しません。 離乳食の時間を遅らせてみたりもしたのですが変わらず。 お風呂からあがってミルクを飲むとすぐに眠くなってしまうので、いつも18～19時に寝てしまいます。 無理に起こしていてもずっと泣いていて可哀想ですし、抱っこをすると泣き止みますが、落ち着いてそのまま寝てしまいます。 他に何か出来ることがあれば、助言お願いします。 現在の生活リズムは下記の通りです。 何が情報源になるかわからないので、要らない情報があったらすみません。 4～7時 起床 抱き上げるまで泣くかキャーキャーと騒ぎ続け、抱くとすぐに笑います。寝室から居間へ移動すると何故か機嫌が良くなります。 6時 ミルク60～160ml 9～12時 朝寝 だいたい10時から。 15分～1時間。 11時 ミルク100～240ml、離乳食1回目 9時から寝て10時であげていたのですが何故か10時まで寝なくなりました。 離乳食を先にあげると泣いてしまうので、ミルクが先です。 14～15時 ミルク100～200ml 以前は14時に離乳食をあげていました。 13～16時 昼寝 30分～2時間。 昼寝が短いと、15～16時半で15分～1時間夕寝。 17時半～19時半 お風呂 お風呂直後にミルク100～240ml ここで離乳食2回目をあげようとしていますが、お風呂→ミルクで眠たくなり、すぐに就寝。ここまでで18～20時。 22～23時半 泣いて起きたときにミルク140～180ml 2～5時 ミルク140ml 22時に飲んでいると2時に起きることが多い。 参考になるでしょうか…。 散歩をしていないのも原因になるかもしれないのですが、北海道在住なので雪道でベビーカー使用は難しく、寒い為風邪を引かないかが心配で殆ど出掛けていません。 心臓の病気があり、風邪を引いただけでも心臓に負担がかかると言われているので不安なのもあります。 長湯も出来ないのでまだベビーバスで短時間の入浴ですが、それも原因でしょうか。 考えれば考えるほど、何から頑張ればいいのかがわからなくなり、結局行き当たりばったりな対応しか出来ていません…。 情けないです。 子供を育てた方は、経験談等を教えて頂けると嬉しいです。 長くなって申し訳ありません。 どうぞよろしくお願いします。
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現在、5ヶ月になる子供を育てています。 うちの子は現在、 20時～21時に寝て そこから一度も起きずに 7～8時に目を覚まします。 ↑たまに、5時半に起きますが ミルクをあげてその後は 普段の起きる時間になるまで もう一度寝かせます。 これでも、なるべく生活リズムを考えていますが、寝る時間遅いでしょうか、、？ 基本的に19時だいに寝かせることはありません。 あまり早く寝かせると早く起きるしなと、自分本意なことを考えてしまっていたり、、。 ただ自分たち家族の生活リズムのなかでは、20時～21時に寝かせるのがベストです。 ですが、遅いかな？と心配になっています。 せめて、20時ジャストには、寝かせるようにしたほうがいいでしょうか？？ アドレスお願いします。
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３ヶ月になったばかりの赤ちゃんの生活リズムの付け方について 私の子供は、３ヶ月になったばかりです。 今は、好き勝手に起きたり寝たりしてますが、比較的、夕方から夜にかけて、起きていることが多いです。 そろそろ生活リズムを付けることを考えないといけないかな、と思っています。 育児書などで、朝は太陽の光をあて、夜は部屋を暗くと書いてありますが、 それは、赤ちゃんを寝室に一人で寝かすということでしょうか。 私の子供は、すでに寝返りをマスターしており、長時間目を離しておくことには不安があります。 みなさんは、どのようにされましたか？ また、一人で寝かすのは、いつくらいからでしょうか。教えてください。 主人は、平日は残業で夜９時～１０時半に帰ってきます。 帰宅後は、子供と関わりたいようで、あやしたりしてもらってます。 赤ちゃんと一緒に、夜８時頃就寝というのは、難しいです。 ちなみに、完母で、お風呂は、夕方６時頃、未だに沐浴させています。
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