ストレッチについてお伺いします。

質問

ストレッチについてお伺いします。

坐骨神経痛でインターネットでいろいろなストレッチをしているのですが

いろいろなサイトを調べると、

痺れてる時と痛い時は絶対安静、ストレッチは行わないでください。

という注意書をよく見ます。

だいたい、痺れや痛みがあって治したいからストレッチする気が起きるのに、痛みが引いたら、苦しくて疲れるストレッチなどする気になりません。

ストレッチは痛いのを治せるからこそやるのでは？と思ってます。

皆様にご指導頂きたいのは、どのタイミングでストレッチをすればよいのかということです。

ちなみに、半年以上痺れてます。痺れを越えて痛いときもあります。

ペインクリニックのお医者さんは1分診察しかしてくれないので、ストレッチやっても良いよ程度しかアドバイスをくれません。

投薬のリリカもほとんど効かないです。
先生には一ヶ月飲んでも効かないって言ってるのに、平気で合計２か月分も処方されました。

その時点でこの先生はおしまいかと判断してます。

もちろん、この先生のもとMRIもやりましたが、若干、脊柱管狭窄症の気があって神経を圧迫してるかもね…程度の診断でした。これほど痛い原因は何かまではわからないようです。

バージャー病とか疑って検査をする訳でもなく、もうこれ以上原因を調べることはしないで、対症療法に移行しようとしています。

リリカが効かないようなら、いよいよブロックらしいです…

先生は神経ブロックをやりたがってるのですが

ブロックは痛いし、危険なのでやりたくないです。

このお医者さんには見切りをつけて
なんとかストレッチで治したいとおもってます。

何卒アドバイスをお願いいたします。

回答No.3

jj-grapa

>脊柱管狭窄症の気があって神経を圧迫してるかもね…

どの程度の脊柱管狭窄症なのか？
一度脊椎専門の整形外科があります、下のURLから貴方の地域の病院が検索出来ます。
MRI検査の出来る病院を選んだ方が良いです。
http://kanja.ds-pharma.jp/message/yotsu/

検査の結果余り問題無い様なら、腹筋と背筋を鍛える事が最上かと思います。
医師に相談して下さい、毎日続ける事が大切です。
具合が悪くなった時だけ頑張る…　では効果ありません。

お礼

ご丁寧なご指導を頂き感謝申し上げます。

ストレッチはご指導のとおりに継続して行うようにいたします。

毎日痛くて仕方ないのですが、無理なく行うよう心がけて見ます。

MRIは一応は行ったのですが、それほど悪い状況では無いとのことです。

それに反して、かなり痛みがあるのはなぜだか先生にもわからないようです。

でもブロックだけは痛そうなのでやりたくないです。

ご指導ありがとうございました。

回答No.2

toukai3569

現在脳梗塞の後遺症で左側麻痺でリハビリ中ですが。痛い箇所はストレッチしませんが。先日テレビ放映で、オキシトシン幸せホルモンの効果を放映していましたが。PCでオキシトシン検索を。参考になるかな。

お礼

ありがとうございました。
オキシトシンですね
早速、調べてみました。

とても良いお話を伺えて感謝いたします。

回答No.1

toukai3569

信頼できない医師の場合は、他病院で受診を。

お礼

ありがとうございます。
もしよかったらストレッチを行うタイミングについてご指導願います。