赤ちゃんの眠りが浅い理由と対策

質問

• 赤ちゃんの9ヶ月になる頃から、夜泣きのような現象が始まり、眠りが浅くなっています。眠っている間にモゾモゾと動いたり、目をこすったりすることもあります。昼間でも眠い時に同じ仕草をすることもあります。起こさずに寝かせる方法や、おっぱいで寝かしつける方法を試していますが、まだ改善されていません。
• 赤ちゃんの夜泣きは、寝ぼけて泣いたり眠りが浅くなっているために起こることが多いです。夜中に何度も起きるため、寝不足に悩まされています。夜泣きをおさめる方法としては、赤ちゃんが完全に目を覚ます前にあやしたり、トントンするなどの対応が効果的です。
• 赤ちゃんの眠りが浅くなる理由としては、成長の一環や発達の進行によるものがあります。また、夜泣きは原因が特定しづらいこともあり、おさまるのを待つしかない場合もあります。寝かしつける方法や対策を試しながら、少しずつ改善を目指していきましょう。寝不足にならないように、休む時間を確保することも大切です。

回答No.3

pompocorin

うちの子は３ヶ月くらいからあまり長く眠らない子だったのですが、
一歳少し前から一歳過ぎくらいまでが一番頻繁に起きて一番辛い時期でした。
他のかたが書いていらっしゃる通り、消化器が整ってきて夜中に母乳だけではお腹がすきやすくなっているのかもしれませんし、
まだ細切れに起きる時期でもあるなか、夜中に母乳(添い乳)が当たり前になっていて、目が覚めた一瞬でおっぱいがない状況に泣いてしまうのもあると思います。
対策は、まだ９ヶ月ですし、飲んでくれるのならば夜寝る前にミルクもいいと思います。
泣くのが空腹が原因でないようならば、おしゃぶりを利用してみるのも。
それでもダメなら、昼寝を一緒にするとか、休日に旦那さまやご両親に預けて少し眠るとかで凌ぐしかないかもしれません。
うちは寝るときは添い乳が当たり前で、気づいたときにはベッドで口をパクパクさせていたり、
寝たと思ってもおっぱいが無いことに気づいて慌てておっぱいを探して泣くようになったので、
空腹というより口から安心感を得ていたのかなと思い、おしゃぶりを頑張ってさせてみましたが、既に哺乳瓶拒否だったので、哺乳瓶同様、口をしっかり閉じて完全拒否。
昼寝も長くはしなかったのですが、夜が一時間置きな感じなので、添い乳してでも無理やりするようにしてました。
(この際家事は手抜きですが仕方ありません。)
結局うちの子は、一歳２ヶ月過ぎに断乳して、それに慣れるまでほぼ一時間おきで起きており、それ以降も四歳過ぎまで一晩に１、２度は起きていました。

なかなかいい対策がみつからない場合は、長期的に寝不足になる可能性もあるので、本当に無理せずどなたかを頼って寝た方が良いと思います。
それから、夜中に起きてしまった場合は、あまりすぐにトントンしたり、手をだしたりしない方がそのまま寝ることもあります。
また、本格的に起きてしまったなと思ったときは、一度起こして気分を換えさせてからまた寝かしつける方がよいときもありましたよ。

お礼

ありがとうございます。
うちは3ヶ月頃から朝まで起きないことの方が多く、5ヶ月頃からは明け方1回起きるだけでした。(しかも泣かずに…)
急に泣くようになって、心も体もついていけません。
0歳の後半がつらいと聞きました。やっぱりそうなんですね…
母乳だけではお腹が空くんですね。
おっぱいをくわえさせて、飲まずにすぐ寝ることもあるので、空腹によるものだとは思いませんでした。
おっぱいたっぷり飲んで寝に入っても、30分とか1時間で泣いて起きるので…
添い乳は一度もしてません。
ミルクは前に生後1ヶ月の頃にあげてみたのですが、変わらず起きたのでそれからあげてません。
今あげるとまた違いますかね…？

うちもおしゃぶりは完全拒否です。
昨晩、モゾモゾ、ウニャウニャ言い始めてもトントンせずに様子を見ていたら、起きずに寝ました。むやみに手を出すのもよくなさそうですね。
主人に頼りたいのですが、主人も仕事が大変そうで気が引けます。
朝まで寝たいです…