疲れが全然とれません

質問

病院で検査入院とかもしたのですが
全然疲れがとれなくて困っています。

確かに糖尿病もあるにはあるのですが
血液検査の結果上では、全然問題ないとのことです。

検査入院では、以下のことをしています。
・野菜中心の食事
・水の点滴（正確には生理食塩水）

その後、精神科でも同じことを訴えたら
逆に以下のように指導されています。

「肉中心に食べて、野菜、穀物、甘いものを減らすように」

これで若干は改善されているのですが、まだ、全然疲れがとれません。

１日14時間以上寝込んでいる状態です。

どのようにしたら、疲れをとることができるでしょうか？

回答No.1

doraneko66 · ベストアンサー

14時間も寝てたら、疲れます。
逆に14時間も寝れる体力を持ち合わせてます。

湯船に浸かってから柔軟などしてから寝ると
かなり疲れは取れます。

14時間も寝てるということは、身体が硬くなっている気がします。
良く柔軟体操をした方が良いと思います。

8時間くらい寝れたら、起きて柔軟をした方が良いと思います。

単純に身体が凝っているんじゃないかと思います。
毎日、柔軟したり1時間ほど散歩した方が良いかも知れません。

お礼

ありがとうございます。

14時間というのは、連続で14時間ではありません。

1回1～3時間程度の仮眠が数回繰り返されることがあります。
（意識を失うかのように寝てしまっています）

ただ、運動が昔から非常に嫌いなんです。
散歩、マラソンとかは、ものすごく嫌いですし。。。。
どうしましょう。。汗

補足

ありがとうございます。

突然好きになれそうな人ができて、
肉食べる、よりも、疲れが軽減している感じがしています。

まだ、様子を見ないといけないかもしれませんが・・・・
なんだか良くなりそうな気配です。

回答No.2

noname#213300

乳酸が原因だと思います。ビタミンB系のサプリを毎日摂取してください。

お礼

ありがとうございます。

突然好きになれそうな人ができて、
肉食べる、よりも、疲れが軽減している感じがしています。

まだ、様子を見ないといけないかもしれませんが・・・・
なんだか良くなりそうな気配です。

補足

ありがとうございます。
サプリ買う予算がないほどです。汗。。。
ただ、ビタミンB系には気を付けてみますが、（予算で）摂取できるとは限らないかもしれないです。