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毎週土日だけ、各日、1万歩歩くことを毎週続ける
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質問者が選んだベストアンサー
天候の問題だけは残りますが、そんなに難しい事ではないと思います。 先ずは考えずに、次の土曜日から始めて見ることです。 お続けください。
その他の回答 (6)
- takefutsu
- ベストアンサー率11% (360/3043)
けっこう難しいですね。出かけたり遊びに行く用事もあるし、天気が悪いこともあるし・・・。土日のどちらか一万歩というならできそうですが
お礼
ありがとうございました。
- 山田 太郎（@f_a_007）
- ベストアンサー率20% (955/4574)
Q、毎週土日に1万歩のウォーキングの継続は難しいことだと思いますか？ A、超簡単ですよ。 1万歩って距離にすると6Km程度です。この程度ですと犬の飼い主は毎日歩いています。 ＞隔週毎に毎日１万7千歩のウォーキング。 ＞１万7千歩歩かない週は犬と朝夕の２回の数千歩の散歩。 私は、こういう生活を続けること20年。でも、退職後は一挙に体重は10kgも増加。コレステロールも標準限界を突破。血圧も上昇。慌てて食事を腹八分に戻して、やーっと適正体重と適正血圧に復帰しました。 ＞毎週土日に1万歩のウォーキング。 あんまり意味がない回数と歩数だと思いますよ。
お礼
ありがとうございました。
- mudpuppet
- ベストアンサー率35% (388/1095)
意味のない苦行ですが、好きな人は続けられると思いますよ。 何のためにしたいのか教えてくれれば 意味のない苦行でも楽しく行なうアドバイスもできそうですけど。
お礼
ありがとうございました。
毎日１万歩歩いています、今日は疲れたので9000歩で止めようと思いますと万歩計が「あと少しです」と表示されますので、「頑張る」かとなり目標達成しています。 毎日万歩計にお尻叩かれています。 人間の歩幅は、身長で決ります。 ゆっくり歩く場合は 身長×0.40 普通に歩く場合は 身長×0.45 大股で歩く場合は 身長×0.50
お礼
ありがとうございました。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
いやかんたん それより天気次第 ジムに行けば天気関係ないですけどね ウォーキングのイベントとかたくさんありますので それに参加する 大きめの公園を歩く 大きいショッピングモールを歩く この辺で対応を
お礼
ありがとうございました。
- ts10kw14
- ベストアンサー率32% (187/580)
出来ると思いますよ。 歩くのが嫌いじゃなければですが。 あとは、雨の日はキツイですよ。 大体、個人差ありますが1万歩というと10kmぐらいですかね。 万歩計を付けて、何度か歩いてみて、自分のお決まりの1万歩コースを見つけるんですよ。それと、雨の日はやらない。 こういう自分のルールを決めれば長続きすると思いますよ。
お礼
ありがとうございました。
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ありがとうございました。