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一日位、摂取kcalが基礎代謝を下回っててもいい？
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質問者が選んだベストアンサー
基礎代謝よりも少ないと、体重が減っていきます。 ずっと少ない状態だと、栄養不足で病気になりますが、１日や数日そこらだとちょっとしたダイエットになるぐらいです。問題はありません
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- chiychiy
- ベストアンサー率59% (17621/29427)
こんにちは 普段から健康であれば特に大きな問題はないと思います。 ご参考になれば幸いです。 http://beautiful-supplement.pink/archives/442.html http://physicaldesigner.com/users/article_intake/
お礼
URLありがとうございます、やはり基礎代謝分を摂るのは大切ですよね。 いつもは1200前後取って元気に過ごしているので、大丈夫みたいですね。
- kaheizuki
- ベストアンサー率40% (9/22)
一日くらいなら大きな問題は出ないとは思いますが、健康のためにもなるべく早く回復してくださいね。 お大事に。
お礼
一日くらいなら大丈夫ですよね；今日はだるくて…。 今思い付いたんですがノンカフェインの栄養剤という物がありますね、それ飲んで早めに寝ます。
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お礼
ありがとうございます、問題ないと聞いて安心しました。