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一日一食が私に合っている理由とは？
tomato_teaの回答
- tomato_tea
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こんにちは。 自分も1日1食派です。 かれこれ5年くらいこの生活を続けていますが、 健康診断などでも特に異常はありません。 自分も始めるまでは午前中は仕事の調子が良かったのに昼食をとると 途端にパフォーマンスが落ちるという状態が続いていましたが、 今ではそれもなくなりました。 1日1食だと食事もそれまでよりもおいしく感じられます。 体重も特に運動などはしていませが学生時代の体重に戻り、それをキープしています。 糖質制限ダイエットなどバランスの悪い食生活を送るよりも 1日1食バランスの良い食事を採る生活の方が遥かに健康的だと思います。
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