食事前後

質問

食事をする前に運動、あるいは食事後にすぐ運動するのは体にとってよい事なのでしょうか？
それとも食後はやはり少し休憩をとってから運動したほうがよいのでしょうか？
回答よろしくお願いします。

回答No.1

timeup · ベストアンサー

いろいろな考え方があり、又本人の体の状態にもよります。

文章からは貴君がどのような状態なのか分からないので具体的アドバイスが出来ませんが、

基本的には食事後は休んだ方がよいのですが、例外もかなり有り、軽い有酸素運動を行なうのが良い場合も有ります。

食事前の運動も程度問題ですし、目的にもより違います。
相撲取りの様な例もありますしね。　

＞食後はやはり少し休憩をとってから運動したほうがよいのでしょうか
⇒普通はその方が無難です。