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腕が
太いんです。とにかく腕が太くて、ノースリーブが着れません・・。 部分やせは難しいと言われています・・・ウォーキングが効果的とも言われますが夏ですし時間もなくてなかなかできません・・・。室内で効果的に腕が痩せる方法を教えてください・・。
- buttercream
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- runa_moon
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回答No.1
こんばんは。 腕を引き締めるには腕立て伏せも良いですし 腕を上げたり後ろにあげたりするのも良いですよ。 ペットボトルを両手に握って水兵にあげる運動も効果的です。 一度おためしあれ＾＾
