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400M

はじめまして 高校2年の息子を持つ父です。息子は400mの種目をやっています。中学校の時の自己ベストが49.80でした。高校1年のタイムは50.30.先日の地区予選では50.11でした。 息子は今年こそは48秒台を出すのを目標にしてきたようですがなかなかタイムが出ないため 悩んでいます。先生からも練習のときの走りができれば48秒後半はいけるのにと言われました。中学校の時から、走っているとき腰が低い、足が地面に着いている時間がながい、と 言われてきました。今回の大会でも先生に同じ事を言われ家で何度もビデオを見てフォーム を確認して直そうとしているようですが、なかなか思うような走りができなく困っております。県大会まで2週間何かアドバイスがありましたら、宜しくお願い致します。

  • to400
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  • hide6444
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回答No.1

私も学生時代４００Mを走っていましたが、この種目ほど練習の成果が結果に 現れない競技も無いと思うのです。 オリンピッククラスの選手は無呼吸で走り切ると言われている過酷な競技ですからね。 私は背が高かったのでストライドをいかした走り方をしていましたが、今思えば もう少しピッチ走法を取り入れたら良かったと思っています。 走り方は今直ぐに直すことは出来ないでしょうから、ペース判断を変えてみるしか 無いでしょうね。 息継ぎをしている場所をビデオで確認して何回目の息継ぎでスピードダウンしているかを 何回も確認してください。

to400
質問者

お礼

ありがとうございます。息子も身長が高いためストライドをいかした走り方なのでピッチ走法がいいかもしれませんね。 よく走り方を確認して今後のために勉強させたいと思います。ご回答ありがとうございました。

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