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姿勢が悪く、骨盤が歪んでいるのかもしれません。
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下手な方法は却って悪効果になります。 整体か整形に行くのが一番です。 経験者です。
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- ootemon
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骨盤矯正ベルトって売ってますけど使ったことありますか？ 楽天とかでいろいろ売ってます。
- sparkle719
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プロにみてもらいましょう。 体のゆがみは何度か整体に通えば改善します。
- okwavehide
- ベストアンサー率12% (202/1651)
背筋を伸ばして、腹式呼吸をしましょう。
- qwe2010
- ベストアンサー率19% (2132/10811)
筋肉がつけば、治ります。 肉体労働とか、いろんな運動をしていれば姿勢は良くなります。 腰の運動３０回ぐらいでは効果はありません
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補足
運動というより、体操ですかね。 骨盤の歪みを自分で治せる技 みたいなのでした。