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昼寝
今日昼寝したら17～21時におき五時間ぐらい寝てました 8時間寝たのに今日猛烈に眠かったです 目覚まし時計使わずに早起きするやり方ってありますか? 昼寝五時間する人いますか?
- hah5
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- manmanmann
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- 00000000aa
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います、います。 ５時間昼寝する人いますよ。 眠り病みたいに寝てしまうんですよね。 春眠暁を覚えずといいますから、丁度今位の時期って眠いし、又布団の中が気持ち良いですよね。 目覚ましを使わず起きるのは結構難しいと思います。 うーん、お腹が空きすぎると目が覚めますから起きたい時間から起算して10-12時間前に食事したら何も食べないとか、如何でしょう。 何でもいいから寝ていられない状況を作るべく考えてみて下さい。
お礼
ありがとう
季節の変わり目は とかく眠くなるものです・・・ 今までの気温と違うので 体が反応しきれないのでしょうね・・・ なので 幾ら 昼寝してても 夜 眠れない事はありません・・ ゆっく寝て下さい・・・ そして 目覚ましを使わずに起きる方法は 起きる時間を習慣付ける事・・・ それだけです・・(但し 大人感覚が必要になります・・)
お礼
ありがとう
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お礼
9時は辛いかな