昼寝

質問

今日昼寝したら17～21時におき五時間ぐらい寝てました
8時間寝たのに今日猛烈に眠かったです
目覚まし時計使わずに早起きするやり方ってありますか?
昼寝五時間する人いますか?

回答No.3

manmanmann

ありますあります。私もよくあります。
目覚まし時計使わないようにするには…もうとにかく早く寝るしかないですね。
21時に寝れば、まあ大体朝には目が覚めるとおもいます。
その目が覚めたときに、二度寝せずにしっかり起き上がることが大切。

お礼

9時は辛いかな

回答No.2

00000000aa

います、います。

５時間昼寝する人いますよ。
眠り病みたいに寝てしまうんですよね。

春眠暁を覚えずといいますから、丁度今位の時期って眠いし、又布団の中が気持ち良いですよね。

目覚ましを使わず起きるのは結構難しいと思います。
うーん、お腹が空きすぎると目が覚めますから起きたい時間から起算して10-12時間前に食事したら何も食べないとか、如何でしょう。
何でもいいから寝ていられない状況を作るべく考えてみて下さい。

お礼

ありがとう

回答No.1

noname#205508

季節の変わり目は　とかく眠くなるものです・・・

今までの気温と違うので　体が反応しきれないのでしょうね・・・

なので　幾ら　昼寝してても　夜　眠れない事はありません・・

ゆっく寝て下さい・・・

そして　目覚ましを使わずに起きる方法は　起きる時間を習慣付ける事・・・

それだけです・・(但し　大人感覚が必要になります・・)

お礼

ありがとう