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恋愛体質を直したい
apple_cinnamonの回答
- apple_cinnamon
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私と似たタイプの方のようでしたので 声を掛けずにはいられませんでした。 私も同じようなことで長年悩んでいました。 最近ようやく、光が見えてきた気がします。 それをふまえて本題です。 彼を諦める必要はないですし、 ご自身を変える必要もないです。 ただ、今のやり方でいい結果が出ていないのですから、 それは変える必要がありますよね。 それが分かっていても止められない、というのは、 それは恋愛体質や恋愛依存だからではありません。 ただの依存症であるということを理解してください。 アルコール依存症やニコチン依存症などと同じです。 （行為依存症といいます） アル中の患者さんを想像していただけると分かると思いますが、、 お酒を大切にはできません。自分の体を大切にもできません。 お酒はあればあるだけがぶ飲みします。 満足するのは飲んだ直後、その時だけです。 これをご自身の今の状態に置き換えてみたらよいかと思います。 それは恋愛とは呼びません。 けれど、依存症になったのが悪いのではありません。 依存症になった背景にはとてもとても深い心の穴が潜んでいます。 その穴を埋めるためにどうしても必要なことだったんです。 行為だけを止めても、また別の行為への依存症が始まります。 依存症は根が深いんです。 そんな依存症を何の知識もなく、 自分の理性だけで治そうとするのはまず無理です。 家族や友人の理解とサポートが必要です。 （もちろん程度にもよりますが） まずは、 それくらい困難なことにお一人で挑んでいることを理解してください。 上手くいかなくて当然なんです。 そして依存症の対処法ですが、例えば、、 ・依存症となった原因を解消すること →自分はこの世に必要ないのではと思うほどの孤立感はどこから来てるのでしょう？ 家族や友人と上手くいっていれば、たとえ彼氏と別れてもそこまではいかないと思うのです。 ・軽い依存先を増やすこと →友人も含め。辛いときなんですからここぞとばかり甘えちゃいましょう！ 「寂しい」という言葉は、10人に伝えて1人応えてくれればいい気持ちで使うといいようです。 ・不安な気持ちを抱えながら、日々の生活を送ることに慣れること →とにかく、手を動かす。足を動かす。 あまりにもしんどい時はご友人やカウンセラーなどに聴いて貰うこと ・自分に優しくしてあげること →辛い中、お一人で頑張って立とうとしてらっしゃる姿勢はすばらしいです。 いたわってあげることも忘れずに。 などが挙げられます。 そしてこれらは相当に時間がかかることを覚悟しておく必要があります。 すぐに結果が出なくても焦らないで。 あと、彼とのことですが まだ好きでよりを戻したいともし真剣に想っているのであれば、 （だから恋愛体質を治す必要があるとおっしゃっているんだと思いました） 別れている間にもできることはあります。 ・彼が自分を好きだったところはどこか ・彼が合わないと言った価値観はどこか、それに対しての対策 ・自分の良さはどこか ・自分が彼のサポートをできるとしたらどんなところか ・彼が望むパートナー像はどんなか 等々、忘れられないなら逆にとことんまで分析することです。 同じ職場であることは辛いですが強みでもあります。 せっかくの強みなんだから活かさないと！ 復縁は並大抵の精神ではつとまりません。 依存症の克服とのダブルでは相当に大変だろうなと思います。 私もそうでした。 でも、彼を困らせないように彼の選択を受け入れることができた質問者さんならば 彼を本当の意味で大切にすることもきっとできるようになるんじゃないかなと思います。 応援しています。 頑張ってください！
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