心拍計 消費カロリー

質問

私は毎日心拍計をつけて運動しています。
心拍計はポラールのft4 というモデルで、胸部にトランスミッターを装着するタイプです。
毎日サイクリングを１時間半ほど行うのですが、
消費カロリーが1300kcalほどと表示されます。
自分自身が男であること、体重が80kであること、平均心拍数が155ということを差し引いても
かなり多く見積もったカロリー計算だと感じるのですが、
胸部にトランスミッターを装着し、きちんと測っているのでこの数字が正しいのか迷っています。
この手の心拍計の消費カロリーはアテになるのでしょうか

回答No.1

moyomoyo4 · ベストアンサー

こんばんは

＞この手の心拍計の消費カロリーはアテになるのでしょうか

心拍計の消費カロリーは、あくまで目安かなと思います。

http://ameblo.jp/don-damshii/entry-10374005431.html

上のリンク先のように、消費カロリー計算はできます。

厚生労働省の最大酸素摂取量の基準　男性のほうを書いておきます。

最大酸素摂取量　20歳代　４０　30歳代　３８　40歳代　３７

２０代ぐらいの男性で計算してみます。

１　最大心拍数　２２０－２０＝２００

２　運動強度　１５５÷２００＝７８％

３、酸素消費量　４０×７８％=３１．２

４、総酸素消費量=３１．２×９０分×８０kg÷１０００=２２４.６４

５、消費カロリー=２２４.６４×５=１１２３．２kcal

おそよ１１３２kcalの消費です。あくまで２０代の男性で、上の内容の運動と体重で計算しました。

心拍計の消費カロリーは１３００kcalで、１１３２kcalの消費より１６８kcalくらい多いくらいですが、目安にはなります。

わたしは、少し計算が苦手ですがこんな感じかなと思います。

心拍計の消費カロリーは目安にはなっているかなと思います。

上の感じです。

回答No.2

moyomoyo4

こんばんは

書き間違えてしまいました。計算は１１２３．２kcalであっているんですが、１１３２kcalと書いてしまいました。大変申しわけありません。

○１１２３．２kcal

×１１３２kcal

正しくはおよそ１１２３kcalです。

心拍計の消費カロリーは１３００kcalで、１１２３kcalの消費カロリーより１７７kcalくらい多いくらいですが、心拍計は目安にはなっているかなとは思います。

ご迷惑をおかけしまして大変申しわけありません。

お礼

非常に説得力があり、とても参考になりました。
自分の知りたいことがしれてとても良かったです。
感謝です。