不安障害の治し方

質問

私は不安障害です。
病院で診断されたわけではないのですが、不安障害の症状と全く同じ症状なのでおそらく間違ってはいないと思います。

手を洗っている時
ドアを開け閉めした時
など、自分や周りの人に何か不幸が起こるのではないかと不安になり、その行為を止めることができません。

手を洗っている時は洗い終わって水道を止めた瞬間に不安感が襲ってきて、「今手を洗うのを止めたのはまずかったのでは」と思い、また水道を捻って手を洗い始めます。
だいたいこれを5回は繰り返します。
ドアの開閉も同じです。
黙々とドアを開けたり閉めたりしている光景は、周りからすれば異様だと思います。

特に実害が出ているのは仕事です。
私はインターネットショップを開いているのですが、商品が売れた際に梱包や発送も自分で行っております。
特に梱包の際、梱包材で包む前に商品を必要以上に磨いたり(どう見ても汚れはないが止め時を決められない)、梱包後に商品をずっと眺めてしまう(どう見てもゴミなどはついていないが止められない)、酷いときには一度梱包した物を開封して再度チェックしたりします。
１つの商品の梱包にあまりに時間がかかってしまうため、非常に作業の効率が悪く、私自身梱包作業が憂鬱でたまりません。

どんな不安かと言うと、恋人が事故に遭ったりするのでは、亡くなってしまうのでは、という不安です。

手を洗うのを止めるのと、恋人に不幸が訪れることには何も因果関係はないというのは頭では分かってはいます。

しかし止められません。
止めてしまうと不幸なことが起きるのでは、と不安でたまらないのです。

これはどうしたら治るでしょうか？
精神科に通院した方が良いのでしょうか？

回答No.2

dondoko4

精神科よりも心療内科（メンタル）がいいよ。まだ廃人（隔離）ではないんだから。
強迫性神経症と確認神経症に該当します。自分で直せなかった人が受診するところです。日常生活にも支障がある人は、精神安定剤が処方されます。それと並行してカウンセリングが行われます。心の悩みをを相談するわけです。