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痩せたい18歳の悩みとアドバイス依頼
kan_zashiの回答
確かにその身長と体重では決して太っているとは思いません。 まだ18歳ですし体を作る大事な時期でもありますので無理なダイエットは控えたほうがいいです。そしてまだ基礎代謝が活発ですから食べても太りにくいはずです。どうしてもそれ以上やせたいのならストレッチ運動をお勧めします。「食事制限一切なし」という画期的な運動をYOUTUBEで見つけたので参考までに添付しておきます。私もチャレンジしようと思っています! https://www.youtube.com/watch?v=GkKZbBFrJZs
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お礼
ありがとうございます! さっそく動画みました! 試してみます(^O^)