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アラサー女子におすすめのサプリは何がありますか？
藤岡 弘（@takirahja）の回答
- 藤岡 弘（@takirahja）
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…BBを使用される時は摂取し過ぎない様に、まれにβカロテンが顔に沈着して黄色顔になる場合があります。 止めれば消えますがすぐには消えませんしガッカリします。 私個人としてなら… 薬局でよく売られている第三類医薬品ビタミンC2000錠剤を普段は少な目で(半量で充分)摂取続けて、風邪頂いたかな？と思ったら規定量で摂取下さい。 これに配合のビタミンBはごく微量ですし何よりリーズナブル価格。 これに有酸素運動が加わり冬でも軽く汗かける程度(毎日でなくてもよい)で肌が強く？感じる様？になります。 と↑最後は健康食品の売り込み文句とあえてしました。 某天然型サプリ(高い)と差ない、というか、こちらの方が私はよい。感触です！ あと、スポーツドリンクを含めて糖類(ブドウ糖液糖)飲料は控える(単糖類は蓄えられ過ぎる)。ケーキやアンコ等の砂糖食品はよい。アテの飲料は無糖のお茶等にする。 こちらは他に詳しい方の意見を参考にして下さい。 最後にオシッコの色に注意。普段は薄黄色ですが、体調不良や直りかけ風邪だと茶色に近い濃い黄色になります。排尿時に尿道が沁みる感じがあったら一時使用中止しましょう。
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