平熱が３５度以下の人ってどれくらいいますか？

質問

平均３６度８分だって昔聞いたことがあるんですが
私の平熱は３５度なんです。
熱い湯船に３０分つかっても、身体は冷たい
こたつに１日入っても足は冷たい

人間、体温が低いと病気になりやすいみたいですが、
平熱をあげることは可能なのでしょうか。

私と同じくらいで３５前後の人はいますか？

回答No.4

mink6137

再度No.1です。

＞１日１時間で大丈夫なんですか？

そうですね。5000歩ぐらいを2回に分けても1回20～30分ぐらい。
散歩程度でも気長に続けることが健康づくりの基本だそうです。

＞青野菜と青魚は食べないんですが、食べたほうがよいのでしょうか

青物が嫌いなんですか？
葉物が嫌いなら調理法を選ぶとかブロッコリなど他の野菜にするとか。
また、青魚は「缶詰」などもありますよね！

低体温を改善する食べ物については、下記Webを見て下さい。
http://www.hakuraidou.com/goods/teitaion.htm

回答No.3

mink6137

No.1です。

＞ご返事ありがとうございました。
＞ウォーキングは何歩かわかりませんが３時間以上しています。
＞朝と、ときどき夜に。

運動は十分ですね！
…というか３時間は多過ぎですね。
かえって体を痛めつけることになってしまいますよ。
長くても1時間ぐらい、継続が一番有効です。

あとは、食べ物と飲み物に注意ですね…。

お礼

再度ご返事ありがとうございます。

１日１時間で大丈夫なんですか？
青野菜と青魚は食べないんですが、食べたほうがよいのでしょうか

回答No.2

suzuko

人の体温で３４度以下になると「低体温症」と診断されます。

身体機能にさまざまな支障を生じ、体内のいろいろ臓器が「停止」状態になるのです。

http://www.hakuraidou.com/info/teitaion.htm

３５度台が平熱の場合、早朝など「一日のうちで一番体温が低い」時には「３４度台」の可能性があります。

>私と同じくらいで３５前後の人はいますか？

女性や高齢者には多いです。最近では、平熱が高いはずの子どもにも増えています。

ご参考までに。

お礼

ご返事ありがとうございました。

回答No.1

mink6137

＞私の平熱は３５度なんです。

これは本気で改善しないといろいろと面倒なことになりますよ。（URL参照）

食べ物、運動など生活習慣に問題がある？ので、
明日からすぐ実行して下さい。

なお、運動は手軽なウォーキングで一日5000歩くらい
から始めたら良いと思います。

参考URL：

http://www.hakuraidou.com/info/teitaion.htm

お礼

ご返事ありがとうございました。
ウォーキングは何歩かわかりませんが３時間以上しています。
朝と、ときどき夜に。