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臀部、腰が痛くてどうしようもない
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腰痛の80％は原因不明といわれています。 でも、最近その原因が解明されてきています。 添付された画像の腰椎には問題なしと医師は言っていますね。 では、その下の仙骨（画像が切れかかっていますが）はどうでしょう？ 原因不明の腰痛のほとんどが仙骨の傾きが原因といわれています。 仙骨は通常背骨に対して20度くらいの角度で反っていて尾骨とつながっています。 それが姿勢に悪さや筋肉の減少（加齢）で30～45度まで大きく反りかえっています。 添付された画像の下部分仙骨（沿っている部分）が大きく角度が付いているように思われます。 悪い姿勢が長期間続くと、腰痛で動かせない廻りの筋肉も固まります（錆びる状態）。 こうなると、足が痺れたり、動きだす時に背中にピリッと電気が走ることもあります。 また、就寝中に仙骨が寝具にあたり何度も寝がえりを打つので、寝ている時間が長いのに朝、起きた時にボーとしていることがあります。 治し方は案外簡単です。 ひざの下に大きめのまくらを当てて、膝を立てた状態で眠ってください。 仙骨が立てた膝に引っ張られ、寝具と平行になります。 そのまま眠るとおなかの重みが仙骨を押し、2カ月ほどで仙骨が元も角度に戻ります。 後は寝る前に、軽い運動。これは仙骨廻りの筋肉を軟らかくする運動です。 こんな商品もあります。 ひざ裏まくら http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00I36LAJ8 痛み自体は数日で改善されるようです。また、1日数時間の使用でも効果が出ますので、お昼寝の時使ってもよさそうです。 ご年配の方の腰痛は仙骨の歪みが原因のことが多いです。 畳の上に仰向けに寝て、お臍の下あたりが痛い、ジンジンする場合は仙骨が原因ですので、膝の下にまくらを入れてみてください。 これで楽な状態でしたら続けてみてはいかがでしょうか。 はやく叔母さんの腰痛が良くなりますように。
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