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全身の凝り
とくに肩甲骨、肩、二の腕が凝ります。 酷い時はクラクラしますし、頭が後ろにぐわんと倒れるようにいってしまいます。 寝る前に湿布を背中や肩全体に貼っても1時間くらいしか効果はなく、朝起きても体はだるいままです。 ストレッチなどしても効果はなし。 あと足首や指などもすぐ凝ります。 全身凝っていて目をつむるとぐるぐる回ってる時もあります。 とくに右上半身の凝りは酷く、ムズムズしてズーンと重くて気持ち悪いです。 ここ2年前くらいから酷くなりました。 なにが原因でしょうか？ とくに変わったことはなく普通です。 なのになんでそんなに凝るの？疲れやすいし、私のお母さん世代と変わらない。 とよく言われます。 私は二十歳の女です。 体型な標準です。
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- poppon84
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大変ですね。痛みがあると何もしていなくても疲れますよね。 私も経験しました。と言ってもお母さん世代ですが。 まずは、生活習慣を見直してみてはどうでしょうか？ 生活リズムは整っているか、食事に偏りがないかなど。 ホルモンバランス、長時間のパソコン作業、良い睡眠をとっていない… 原因はこれといって特定できなくとも、どこかでバランスを崩しているのかもしれません。 もう一つは整体院にいってみる。 骨のゆがみから、姿勢に癖が出て、筋肉が引っ張られ凝ってくると言われ、通ってたところ改善しました。
- kurukuru-maru
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パソコンやスマホの時間はどうですか？ よく歩いてますか？ 私は主さんの母親の年代と思いますが、やはり、スマホにしてからかなり凝りはひどいですね。 パソコンも少しやるとかなり、首、肩、腰に随分きます。 若い方はもっと操作の時間が長いでしょうから凝りは尋常でないと思いますよ。 今は体の不調を起こす原因がいっぱいあり過ぎます。 病気ではと思っている人は生活リズムや日ごろの姿勢、食べ物、等々どこかしら原因があるはずです。 多分、１週間スマホ断ち、パソコン断ちして、良く歩き（一日１万歩）体を動かすとなおるのでは？と思います。 シップやストレッチも継続した自発的な運動にはかないませんよ。 動かないと体全体の血の巡りが悪くなりますから。 人間は動物ですからじっとしているとそれも不調の原因です。 私はスマホを持っているだけで重みで肘に不調も来るようになりました。 日ごろを見直してみてください。
２０を境目くらいに、１０代の頃とは違う悩みがつきもので。 まず、病院へ行ってください。病の前兆かもしれませんので。 次に、何かここ二年くらいで変えたもの（髪型から寝具からなんでも）を思い出してください。 ここ二年程、っていうと１８からでしょ。靴とかヒールものが増えたりしてませんか？ 枕や寝具が変わりませんでしたか？ カバンをずっと片方にかけていませんか？（それが累積した結果が今頃でだした可能性も） そして、シップはダメです。やるなら温湿布などで温めましょう。 足首や足の指が凝る…というのはよくわからないですが、むくむ？痛い？痺れる？ いずれにせよ、とりあえずびょういんへ。 ２０を超えて感じる体の変調は、病院で診てもらうのが一番です。
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スーパーのレジで働いてます。 少し前から、２～３時間レジに立っていると、 全身バキバキに凝って、足もむくみ、我慢できないほど辛いです。 目や頭も凝ってるような感じがします。 ずっと立ったまま、背が高いので足を開いても前屈みになることが多い、画面を見続けていることが原因だと思われます。 合間に足首回したり、顔周りのツボを押したり、軽く小さくストレッチするのですが全く効果ありません。 家に帰ってストレッチしても、最近はスーッと凝りが解消されていく感覚がなく辛いです。 マッサージに行こうかとも考えたのですが、人に体を触られるのが苦手なため逆にストレスがたまってしまいます。 とにかく仕事中の凝りが辛くてたまりません。 一度レジに入ると抜けることは難しいです。 何かいい方法はないでしょうか。 凝ったものをほぐす方法も知りたいですが、凝らないようにする方法が知りたいです。
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4年ぐらい前から、首、肩のコリがひどくあり、徐々に良くなっていたところ、 一年前ジョギング最中に、足底筋膜炎をしてしまってから 足の裏から頭まで、全身が右側のみ凝るようになってしまったのです。 そんなに歩かなくても、足の不快から始まり、腰、肩、首、といく感じで 激しい痛みは無いのですが、凝りがひどく、頭痛がしてきます。 関節もポキポキとなります。 整形外科にも見てもらい、骨の異常は無いとの事で 筋肉の問題といわれています。約一年、鍼 カイロなといろいろ試しましたが、どれもあまり効果がありません。マッサージをしてもらうと、そのときは良いのですが、歩くとすぐにコリが始まります。右側の、頬骨の辺りにもコリが見られ、辺りをマッサージするとバリバリといいます。 このため、日常生活も楽しめなく、気分も落ち込みがちです。 夜には約1時間かけストレッチもしますが、よくなりません。 上手く言えないのですが、なんか、骨と筋肉の絡み具合がしっくりといっていない感じです。 どなたか、いいアドバイスはありませんか？
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以前営業で約５年間歩き回る仕事をしていました。 歩くことも多かったのですが立ち仕事も多く 足はかなり酷使したと思います。 ちょうど営業をはじめて２年ぐらいしてから 急に足首が痛くなるようになりました。 痛いといってもこるという感じで 当然揉めば気持ちがいい訳で 激痛とか歩くと痛いとかそういう痛みではありません。 １度整形外科に行ってみたのですが湿布を頂き 急に体重が増えなかったか？と聞かれ 増えたことを言うと足首に負担がかかっているからだといわれました。 その後体重は落ち着いたのですがそれでも足首の痛さというかこりは解消されず。 足専用のマッサージ機で足首だけゴリゴリマッサージするほどこっています。 現在は仕事はやめていますので 歩くこともないのですがこの足首のこりだけは相変わらずです。 こんなに肩がこって痛くなるほど 同じように足首がこって痛くなる人なんているんでしょうか？
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