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仕事に行けません
obrigadissimoの回答
- obrigadissimo
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うつ病には、6種ほどありますが……その種の ご病気で、会社に勤務できるとしたら 正に奇蹟です。 質問者さまの病歴が長くなっているように 感じますが……もしかしたら、 誤診断かもしれませんので、 MRI診断、光トポグラフィー診断、血液検査診断etc.が 可能な信頼性の高い病院に変えませんか。 それと、 日々の症状をバイタル、気候、気温、湿度、食事のメニュー なども添えて症状日誌（＝病床日誌）を書くようにして いれば、多様なことが見えてくるようになりますし、 予測がつくようにもなります。 こころの奥の奥の奥の奥の奥の奥の奥の方に、 出社を拒否・拒絶する想いがあって、それが 奇蹟の人になるのを妨げているような印象が あるのですが……ご自身のストレッサーが 明確になっているのであれば ストレスコーピングは進みますね。 次のステージでは、暮らしの中での 鬱的状態のみならず躁的状態も ドクターに伝えるようにしませんか。 それには日誌が役に立つでしょう。 健常で精神的な病気とのご縁のないのに、 普段の暮らしの中で憂鬱そうに見える人がいたり、 そのような人でも、休日などの、ゴルフや釣りなどには 3時4時にサッサと起き出して、いそいそと出かけて行く といったことがあるのですが……質問者さまの寝過ごしは、 基本的に拒絶反応の作用も含まれているのかもしれませんので、 とりあえず、 メイクマネーにはご縁はありませんが精神的な充実感が 得られる社会貢献、地域奉仕etc.をつづける ことから始めてみるのも1つの方法では ないでしょうか。 （質問者さまの心の底に 怒りや敵意などの負のエネルギーが存在している ということはありませんか。あるようでしたら 急がず、慌てず、焦らず、侮らず、諦めず、頑張らずに それらを昇華させることをお勧めしたいです。 昇華が難しいのであれば、日々、あらゆることを 受け容れて、感謝し、許すことをつづけていれば、 精神や考え方に余裕が生じてきて、それと共に、 めぐりの環境が変わり始めるでしょう） 希死念慮、自傷行為、幻聴、幻覚、対人恐怖、 広場恐怖、不潔恐怖、被害妄想、自己嫌悪、 他者否定、関係妄想（＞関係念慮）、自分本位etc.が ないのは大いなる救いですね。 薬や睡眠障害のことは、主治医か、 新たな主治医に、相談してください。 ミネラルやビタミン類を含めたバランスのとれた 食事がとれていて、10km程度は 容易に歩けるくらいに体力を戻しておけば、 薬に頼って眠るようなことをしなくても大丈夫ですよ。 （20時就寝-3時起床のような朝型の生活リズムにして みるのも1つの方法ではないでしょうか。 目覚まし時計を使わない生活も検討してみませんか） 質問者さまが、真に 奇蹟の人になられることを 祈っております。 Have a nice time！ Ciao！
noname#198909
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