座っていると

質問

何ともないのですが、立てると頭が突っ張る感じとぐらぐらしたり、フワーとして困っています。
脳のMRI、心臓なども異常なしでした。
脳神経外科では緊張型頭痛だろうとのことで、ラジオ体操などしてほぐしなさい。とのことで２ヶ月くらい毎朝晩しています。
肩こり、眼精疲労などでもなるのかなと思いますが
何か良い対策がありましたら教えていただけませんでしょうか。
６６歳男性です。

回答No.1

mink6137 · ベストアンサー

肩こり→首こリ→緊張型頭痛のパターンですね。
首こりによって脳への血流が悪くない、頭痛ほかいろいろな症状が出てきます。
ラジオ体操は肩や首の他、全身の運動ですから続けた方が良いです。
それと首こりに注力した首の運動もいいですね。
・前後に曲げるを数回
・左右に曲げるを数回
・左右にねじるを数回
・右回し、左回しを数回
これを１セットとして一日数セット。

薬のような即効性はないですが、続けていれば根本改善に繋がります。

お礼

ご丁寧なアドバイスをありがとうございます。
言われた首の運動、ラジオ体操を続けてみます。
薬よりもできれば身体を動かすようにします。
大変ありがとうございました。