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皆さんのストレス発散法は何ですか？
IXTYSの回答
- IXTYS
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こんにちは。 プレッシャーとどう付き合ったら良いのか。 これは本が書けるくらい大きな問題です。 日本では何でも『それ行けドンドン！！』で騒ぎ、終るとシュンとなる。 これは駄目。 感情をどう制御して結果に結びつけるか？ それは大脳のどの器官が感情を制御しているのかを弁えて行動することです。 結論はこうです。 視床下部（Hypothalamis）は間脳の先端に位置し、その突起部分は鼻腔に伸びています。 一日24時間、鼻呼吸を全うし、鼻腔を冷たい空気が通過し続けることで絶えず視床下部を冷却し続けること。 これが感情制御の極意です。 さらに口の周りにある口輪筋と表情筋を意識して上に引き上げる。 つまりスマイルを心掛ける。 すると鼻の穴が大きく膨らんで空気の通りが良くなる。 ● 窮地に陥った時ほどスマイルを心掛ける。 これが視床下部を絶えず冷却し続け、感情を巧く制御出来る鍵となるのです。 Keep on smiling while you are under pressure.
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