ダイエットで悩みです

質問

すぐお腹を凹ます方法教えて下さい
お腹が出ている事に親が馬鹿にしてつらいです
方法があればお願いします

回答No.4

12nkrto52kofpa8 · ベストアンサー

回答ＮＯ３の者です。

私も筋力なしで筋トレは大の苦手でしたが、

お腹を・・・！という気持ちがあったので、できました。

基本的に「やってみせる！」など、やる気等あればできます。

最初のうちは２５回とか、１０回したら休憩して・・・とか、工夫したらいいと思います。

また、腹筋をする際に、硬い板やフローリングの上で直接すると、腰やおしりが痛くなるので、その場合下に何か

ひいた方がいいです。

お礼

ありがとうございます

回答No.5

noname#199520

毎朝３ｋｍ走ればいいですよ

回答No.3

12nkrto52kofpa8

昔、お腹がでているのが嫌で、１日２００回腹筋していたことがありました。(^_^;)

２週間ぐらい？（もうちょっとあったかな？）だったか、お腹が引き締まりましたよ。

ですが２００回していたため、腹筋の線がうっすら入ってしまいました。

５０回ぐらいがよかったのかなと思います。

お礼

返事ありがとうございます

腹筋得意ではないですが５０回でも出来ますか？

回答No.2

noname#199520

毎日腹筋が500回できるようになればへっこみます

お礼

返事ありがとうございます
腹筋以外はないですか？

回答No.1

cn94

お腹に力いれてへこませればいいんですよ

すぐできます

お礼

返事ありがとうございます

お腹力んでいけば凹ます事出来ますか？