ダイエット

質問

こんにちは。

私は、ダイエットをしたいと思っています。
特に気になるところがお腹の肉です。

でも、痩せるのって胸が一番痩せやすいんですよね？
胸は痩せたくないです。

お腹周りだけ痩せる方法なんかありませんか？

回答No.5

gin2014 · ベストアンサー

腹筋などお腹を動かす運動をするのはいかがでしょうか。
ロングブレスダイエットとかお手軽にできるので個人的にお勧めです。
ちゃんとやるとお腹の筋肉使っているらしく、筋肉痛になりますよ

脂肪は動かすと燃焼し痩せるので胸は動かさないように注意しつつ
やってみるのがいいかもしれません。
胸は脂肪の塊のようなものですから、胸だけ残すのは中々難しいかもしれませんが

ダイエット頑張ってください。

お礼

ありがとうございます。
ロングブレスダイエットって意外と疲れますよね！効いてる証拠！
頑張ります。

回答No.37

suisya

はじめまして。

ダイエットは胸から痩せますから、

多少の胸痩せは覚悟しなければいけません。

ただし、お腹まわりを集中的に落すには

基礎代謝UPが効果的です。

私は、管理栄養士監修の酵素サプリを飲んでいますが、

比較的安価で効果的です。

回答No.36

tamagawa_beer

バランスボールを使ってみてください。
脂肪を減らすのは時間がかかりますが、腹筋「下部」を引き締めればサイズはすぐに減りますよ。
仰向けに寝て上体を起こす、一般的に言われる腹筋運動では「下部」には効きにくいです。
足上げ腹筋などがいいんですが、腹筋下部に意識を持っていけるようになるまでは効果が実感できません。
バランスボールを椅子がわりにすると、座っているだけで腹筋下部が緊張しますので、
自然とそこに意識を持って行きやすくなります。その上で足上げ腹筋をすると効果的ですよ。
あとは足上げ腹筋をするときにお臍の下あたりを指で触りながらやると意識し易いかも知れません。
脂肪を落とすばかりがサイズダウンではないので、ガンバってみてください♪

合わせて腸内環境を整えて腸の中身も減らしてしまえばなおいいでしょうね。

お礼

ありがとうございます。
バランスボールありました♪使ってみます！

回答No.35

kirakirakira30

なんかおなか周りだけ痩せるのような器具があったような気がします。

お肉は下の方から付いてきますものね。

お礼

ありがとうございます。
え？本当ですか！探してみます！

回答No.34

arubedo0946

腹筋しましょう。筋肉量が多い方が脂肪を燃焼しやすく、お腹周りが痩せやすくなるばずです。

お礼

ありがとうございます。
頑張ります！！

回答No.33

nekonynan

開いてる時間で腹筋ですかね

お礼

ありがとうございます！
やはり、腹筋大事ですよね！

回答No.32

syota1127

Ｖ字型腹筋をおすすめします。

Ｖ字型で３０秒ガマンするんです。それを一日３セット

びっくりするほどやせますよ。

お礼

ありがとうございます。
V字腹筋？！初めて聞きました！チャレンジしたいとおもいます！

回答No.31

tnr

チュニックを着ない。
人の目を意識する(^O^)

お礼

ありがとうございます。
人目を気にするですか、、やってみます！

回答No.30

karamanai

誰にでも通じるか分かりませんが、私の場合、姿勢を正して背筋を強くした結果、体重や服のサイズがダウンした後でも、胸囲とブラのカップ数は下がりませんでした。
現在Dカップ

食事を控え、姿勢を正し、腰回りのひねり運動をするのはどうでしょうか？

お礼

ありがとうございます！
一番いいですね！ブラ数が下がらないなんて夢のようです☆
やってみます！

回答No.29

tultul777

有酸素運動しか無いでしょう、食事減らしは200％リバウンド来ますよ、しっかり食べて一日1時間有酸素運動これでナイスバディー

お礼

ありがとうございます。
有酸素運動、頑張ります！

回答No.28

kankanka8322

胸を揺らさないようにスポブラして、ジョギングが良いと思います。
お肉を揺らすとそこから脂肪が落ちていきます。

お礼

ありがとうございます。
ジョギング続く、、かな？
頑張ります！