自分のこと好きですか？

質問

私は20代の男です。
これまで生きてきましたが、自分のことをどうしても好きになれません。
はっきりいってダメ人間なのです。努力することがとても苦手です。
さらに、努力しなくても人並みにやっていけるほどの賢さや要領の良さも持っていません。
それがわかっているにもかかわらず、やっぱり努力ができないのです(長続きしないのです)
才能ないくせに努力すらできない自分というをどうしても好きになれないのです・・・。

皆さんは自分のこと好きですか？
ずっと昔から好きでした？
昔は嫌いだったけど、今は好きだよという方に特にご意見伺いたいです。どうやって自分のこと好きになれました？

よく、どんなにダメな人でも1ヶ所ぐらいはイイところがあるでしょ？という言い方をする方がいらっしゃるんですが、そういった文章を読むたびに切なくなります。自分のよいところが全く見つからないので・・・。
どうすれば自分のよいところって見つけられますか？

最近、特に自分に自信がなくなっていて、少しだけウツ気味です。
周りに不快な思いをさせてしまっているような気がして、ちょっと精神的に元気になりたいな、と思ってます。
どうかアドバイスを下さい。

回答No.7

soul · ベストアンサー

始めまして、自分のことを好きになることを急がない方が良いですよ！
まず、自分自身を認めてあげて、そして、とことん自分自身と付き合う・・・・
　そうだな、非難しない、責めない、嫌わない、否定しない、他人と比べない、拒絶しない、
まず、これを体験しましょう。日常生活の中に入れて下さい。

　自分自身と向き合うことは大変ですが、目を逸らしていた事がこれから、目を向ける作業に入りますが、無理せず少しずつ行うのが良いでしょう。

　自分自身をただ感じるだけで良いです。
そして、感じた事に関して、否定したり、非難しないでください。
ああー、そうなんだー、とただ付き合う気持ちで接していく・・・・
それを、続ける・・・・
何かが、変わってきたらこっちのもです。

大切なことは、緊張しないこと、難しいかもしれませんが！
深呼吸したり、リラックスした後に行うのが良いでしょう

気持ちが楽なときの方が効果はでやすいのです。

そして、何か好きなことを仕事にするといいでしょう。
そうすれば、今までとは、違った動き、考え、行動、広い視野がもてるでしょう
自然と努力するはずです。
今までの経験から、遠ざかり、新しい自分に成ることを許して、気持ちはリラックスすること、そうすれば、今まで気にとめなかった事、見えないことが目えるように、意識が出来るようになるはずです。

　基本は、責めない、リラックス、自分自身を信じ、自身を持つ。

試しに実行してみてください。

そして、マイペースがいいです。

お礼

アドバイスありがとうございます。

>何か好きなことを仕事にするといいでしょう。
今もう既に社会人として働いています。仕事があっていないのだとは思います。でも、やめたくないんです。どんなに嫌でも今年一杯12月までは続けようって決めたんです。
だけど、早くもやめてしまいたいんです…。

何やっても続かない自分が嫌で仕方なくて、せめて仕事ぐらいは…って思っていたんですが、やっぱりつらくって。
だから、自分でルールを決めたんです。それが「12月までは頑張る」だったんですが、次のボーナスもらったらもうやめてしまいたい。というのが本音になってしまったんです。「12月までは頑張る」と決めてからまだ1ヶ月もたってないです。

でも、soulさんにいただいたアドバイスを胸に頑張ります。たくさん書いていただいてありがとうございます。
自分を採点して平均点とかだしたりするのはやめて、リラックスしてみます。

本当にありがとうございました。

回答No.2

keroq

＞周りに不快な思いをさせてしまっているような気がして

そうご自身で考えることができるOctoberSkyさんて
決してダメ人間では無いと思いますよ！！

誰だって自分に自信が無いところが多かれ少なかれ有るはずです。
でもそんな自分のせいで周りが不快な思いをするのでは・・・と
気遣いの心が有るって素敵なことじゃないですか！！
意地悪な人に言わせれば、自分が嫌われたくないから
可愛いからそう思うだけだと言うかもしれません。

でも何でも考え方や見方を変えてみればいいのです。
ただ単に落ち込んでいるのでは無く、他人の事まで考えられるって
とても大事な事だと思います。
私も努力できません。長続きしません。いい加減です。
外見も悪いし良いところなんて有りません。
でもそれはやりたいことや興味がいっぱい有って好奇心が旺盛なんだ！
と自分では良いように解釈しています。

OctoberSkyさんは周りを思いやる優しい心を持っているじゃないですか。
それだけでも凄く自信を持っても良いと思いますよ。

お礼

アドバイスありがとうございます。

>周りに不快な思いをさせてしまっているような気がして
と言うのはkeroqさんがちょっとおっしゃっられたように、どちらかというと自分が嫌われるのが怖いという意味なんです…。僕は全然優しくないです。
人に優しく接するのは気持ちがいいし、そうしていたいとは思いますが、僕の優しさは所詮一人よがりの優しさなんです。
なんというかその場限りの優しさみたいな感じです。あまりうまく言えないのですが、周りの人への純粋な配慮3割、自分が嫌われないため（さらには自分が嫌われているんだという自己嫌悪を回避するため）の役割が7割ぐらいかな…。
友達に「いい人だよね」と言われることたまにありますが、「それは違う」と心の中では思ってるし「君は僕にだまされてる」と感じることもあります。
自分の優しさはそんなもんです・・・。

アドバイスありがとうございました。

回答No.1

motokiohb

こんばんは。
だいぶお悩みですね。
　私は「昔は嫌いだったけど、今は好きだよ」とはぴったり合いません。「以前に嫌いだったこともあるし、好きだったこともある。今は好きなときもあるし嫌いなときもる」がしっくりきます。
　OctoberSkyさんは「自分のことを好きにならなくてはならない」と思っていますか？だれかにそう言われたのですか？
　ひとつお尋ねしますが、身の回りので、「どんなとことも、あらゆる部分が大好き！」という人がいますでしょうか？
　気前がいいところは好きだけど、酒をのむとくどくなる、とか、スタイルはいいけど、話がへた、とか、ある部分はよくてもここは今ひとつ、というのが人間ではないでしょうか。
　多分OctoberSkyさんも、人の目にはそう映っていると思いますよ。

　結論をいえば自分でも他人でも、「絶対好きにならなければならない」ということはありません。

　もっといえば、「自分はなにもできない」だから「これ以上マイナスになることはなにもない」それなら「どんなつまらないことでも一つやれば自分のいいところになる」と考えてはいかがでしょうか。
　そして、そうしたつまらないことでもやることができたことを謙虚に受け止めて感謝することをお勧めします。

　OctoberSkyさんが仕事をしている方なのか、学生なのかそれ以外の人かはわかりません。が、前述した考え方は私の体験からもお勧めできますので、いまおかれている生活環境の中で試してみてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。

>OctoberSkyさんは「自分のことを好きにならなくてはならない」と思っていますか？

えっ？と意表つかれてしまいました…。
そうであるべきだと考えていました。
確かに自分のこと何から何まで好きじゃなきゃいけないってわけじゃないですよね…。
motokiohbさんがおっしゃるように僕は自分のあらゆる部分を好きになろうとしていたのかもしれません。当然そんなこと無理なわけで…。だから自分のいやな部分だけ見てしまっていたのかな？
もっと気をラクにして「どんなつまらないことでも一つやれば自分のいいところになる」って考えてもう少し頑張ってみます。
本当にありがとうございます。