緊張で辛いです

質問

ご覧いただきありがとうございます。
21歳、女性です。
大学に入り、彼氏が1人暮らしであることから、一緒に住み始めました。知っているのは、私の両親と友人くらいです。始めは、彼氏と一緒に居ることすら緊張してたのに、今では逆です。彼氏以外の人には皆緊張してしまいます。遊ぶ事や食事すべて避けてます。
元々、緊張によって、嘔吐や腹痛など酷い時もありましたが、今では日常茶飯事。
1度、心療内科に1年半通ってみたけど、「慣れるしかない」と半夏厚朴冬を飲んでいました。今は飲んでません。(入浴やヨガをするようになってから、嘔吐は減りました。)
やはり、環境の変化によるものでしょうか？
親ともまともに食事できず買い物もできずに避け、逃げてる感じがして嫌です。
他にもちょっとした悩みが幾つかあり(車酔い、生理痛、歯並びの悪さ等)
「辛い」の一言です。
友人に話せても、ちょっと辛いんだよね。くらいで終わってしまいますし、自分自身何を相談してるのか分からなくなっていきます。
普通通りに生活できれば良いだけなのに、体調不良になりすぎて苦しい。でも倒れない。なぜでしょうか...
やはり病院にいき続けるしかないのでしょうか。

まとまりなくてすみません。
同じような方いましたらコメント待っています。

回答No.2

spaceman18

私も昔はそうでしたが、そんな方は山ほどおられますよ^^
ただ、みんな気づかれないように、必死に取り繕っているだけです。
とても緊張されるとのことで、
あなたはとても他人のことを考える思いやりのある方だと思います。
すばらしいことです。
サボテンの前では緊張しませんよね？
人間って人間からしか影響受けないんですよ。
なぜ影響を受けるかというと、相手に迷惑をかけていないかとか、
相手から自分はどう思われているのかとか、
相手を気遣うことで影響を受けているということですから、それはすばらしいことです。
ただ、相手はあなたが思っているほど、あなたのことを何とも思っていません。
なぜなら、みんなあなたと同じ、自分を取り繕うので必死で、他人のことなんか
考えられる状態じゃないからです。
あなた自身のこ心と身体を、まずは褒めてさしあげてはいかがでしょう？
ご参考になれば幸いです。

お礼

回答ありがとうございます。
山ほどおられるのですね！その言葉だけで少し安心します。
自分を褒める事は全くしないので、参考にさせていただきます。

回答No.1

noname#209756

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%87%E5%8C%96%E4%BE%9D%E5%AD%98%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4　（wikipedia 文化依存症候群）

日本は対人恐怖症だそうです。

恐怖を減らすことかと。

治療は語れませんが、
何を恐怖に思っているか明確にしてみて認知が正しいかどうか考えてみては。

またアイデンティティが孤独モードなのかも。

なんでも悲観的にとらえがちとか。

効率とか抑圧とか感じすぎないような努力がいるかと。

お礼

回答ありがとうございます。
対人恐怖症ですか！
悲観的にならないように気を付けてみます。