不安や恐れの解消の仕方について。
私は昔から”終末予言”というのにとても敏感で、その年が近づくと精神状態がとても不安定になってしまいます。1999年のノストラダムスの予言とか、2004年にあった、アポフィスの衝突などです。当時、本当に不安でそれら関係のテレビを見ると泣き出しそうになりながら耳をふさいでたりもしました。（当時12歳）
そして今、とあることから2012年のことを聞き、また不安定になってしまっています。
・マヤの暦（マヤの予言）
・ジュセリーノや聖書の予言
・フォトンベルト
・アセッション
・ホピ族の予言
・日月神示
・太陽嵐
・温暖化
等です。
今では、「そんなファンタジーみたいなことがおきるはずがない」と頭ではわかっているのですが・・・。二日間ほど食事を取らなかったり（食事ができなくなったり）、不眠症になったり、食事を吐いてしまったり、わけもなく泣いてしまったりしています。
レポートやバイトをしているときなんかはそんなことは考えずに普通にできるのですが、食事、入浴、睡眠前、自由時間等普段ボーっとしているときに思い出し手足が急速に冷えて訳も無く不安になってしまい、ひどく落ち込んでしまいます。
1999年のときはここまでひどくなく、しかも2週間ほどで忘れることができたのですが、その症状がもう3ヶ月ほどつづいてしまったいます。さすがに普段の生活に支障が出始めてしまっていて困り始めました。（知らなければいいんでしょうけど一度それらに関係することを知ってしまうと調べてしまうんです）
こういう場合、上記のような不安や恐れを取り除く方法、もしくは終末予言におびえない方法はないのでしょうか？（頭では”ありえない”とわかっていても、心がついていかないんです）
また、親からも精神科にいったほうがいいんじゃないかといわれているんですが精神科などに通って改善されるのでしょうか？
文章が読みにくくて申し訳ありませんがアドバイスお願いします。
