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いまいちサウナのメリットがわかりません。
お風呂屋さんの中にあるサウナは 正しい入り方をすれば健康になるのでしょうか？ いまいちサウナのメリットがわかりません。
- OIYOBQYENJ
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少なくとも発汗機能を高めるという効果は期待できると思いますよ。 また汗を通じて老廃物を外に出す効果もありそうです。 ただし水分不足で脱水症になったりミネラル不足になるという副作用も結構大きいので気をつけましょう。
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- guess_manager
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サウナが健康に良いというエビデンスはありません。 むしろ心臓に負担をかける恐ろしい行為です。 某紳士の球団のヨイヨイもサウナ好きだそうです。 十分ご注意ください。
お礼
ありがとうございました。
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お礼
ありがとうございました。