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電車の中でできるストレッチ

通勤時間を活用したいです。電車の中でできるストレッチありませんか。

みんなの回答

回答No.2

背伸び 背伸びしたまま手の腱を延ばす 空いていればアキレス腱を延ばす

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48650)
回答No.1

こんにちは 立った状態でかかとを上げたり 何もつかまらないでバランスよくたつ というのはどうですか？

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