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ダイエットがうまくいきません。
lion-chanの回答
- lion-chan
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同じ体積ならば、筋肉は脂肪より重たいので 脂肪が減って、筋肉が増えたならば体重はあまり減ったように映らないかもしれません。 急激に体重が減るダイエットは、多くが筋肉を減らすことによるダイエットです。 （食事制限などをすると、脂肪よりも筋肉の方が先になくなります） 結果、数字を求めるばかりに基礎代謝が減り、リバウンド体質になってしまいがちです。 質問者様はよく考えて健全なダイエットをされているように思われます。 焦らずに気長にされてはいかがでしょうか？ あと、筋肉が多いならば今後も「思ったより体重が減ってない」ということが続くかと思いますので 体重ではなく、「ウエストのサイズ」など、見た目で痩せたかどうかを意識されたら良いのではないでしょうか？
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