お腹の張り、便秘、ガスが酷い
- お腹の張り、便秘、ガスの症状が酷く、日常生活に支障をきたしています。
- 便秘気味であり、ガスが多く出る状況に悩んでいます。
- 薬の効果がなく、朝食の内容やお菓子の摂取についても気になる状況です。
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お腹の張り、便秘、ガスが酷い
こんばんは。質問をみてくださってありがとうございます。 お腹の張りがすごいです。便秘気味で便は1日2回くらいでますが、トイレで踏ん張ってころころとしたもので出したという気はしません。 朝起きてから、学校に行くまでは何とも思わないのですが、ガスがでます。回数が多いです。授業中おならしたいのに、出来なくて、我慢して休み時間に行きますが、すぐにまたおならが出るような状況で辛いです。 なので、授業に集中出来ないし、こんな状況でもう学校行きたくないです。後ろの席は男子なのに朝からガスか何かで私のお腹はぎゅるぎゅるお昼前の腹ペコの人のように鳴っています。 薬はガスピタンを飲んだことがありますが、効きませんでした。スピルリナを朝食前に飲んでいます。青汁は以前飲んでいました。 あ、もしかしてカロリーメイトとかってご飯の代わりにするのはお腹に悪いですか？お菓子とかすごく好きなんですが、やっぱり便秘中、お菓子食べてはいけませんかね？
- addg345
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんわ、始めまして。質問者様の辛いお気持ちお察しします、私も学生時代はガスに悩まされ、本当に辛い時期を送りました。 まず、1日2回の少量の排便に関してですが、青汁とスピルリナのおかげだと思います。続けて行くと良いと思います。 カロリーメイト等は携帯食料であり、非常食であります。 簡単に、そしてクッキーであるため、満腹感に繫がりますが、残念ながら、人間の身体に必要な栄養は、普通の食事には勝てませんし、そういった、少量の食事では排便を促せません。 キチンと3食、朝、昼、晩の食事のリズムを作って、水分も十分に取ってみてください！ それでも改善されないようでしたら、お近くの胃腸内科を受診し、相談してみて下さい。 私も恥ずかしい思いを何度もしましたが、病院や青汁のおかげで改善されました！ それからの人生は本当に生まれ変わったように、楽しい生活でした。質問者様の早目の改善を御祈りしております。
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- tomban
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まずはこれを http://www.seirogan.co.jp/fun/stomach/put01.html それと「炭酸飲料」たくさん飲んでないですか？。 あれはガスを多く含んでいるのは当たり前として、甘いですからね。 それと、案外と誤解してるのが「スポーツドリンク」。 あれも糖分がいっぱい入っています。 カロリーゼロと記載されているものも同じです。 「ブドウ糖分」は入ってなくても、ちゃんと違うものが使われてるから甘いわけですからね。 糖質は腸内細菌を増やす傾向があるんです。 これは「お酒を作るのに」ぶどうの果汁や米などが多く使われているのと同じ理由で、糖質が「発酵」に大変に重要な役割をすることと同じ現象です。
お礼
回答ありがとうございます。炭酸飲料飲んでないので、なぜガスが出るかわからないです。。普段から糖をいっぱい取ってるので、それが原因かもです。気をつけます！ありがとうございました！！
正直、出るなら便秘じゃないと思います。（私５日くらい平気ででないことあるし。おならすら。） でも、排泄不純なようですね。 お菓子なんて食べてないで、食物繊維の豊富なものを食べてください。 おからとか野菜とかです。 あと、乳酸菌含まれてるもの（株の当たり外れがあるらしいので、いろんなメーカーの試してね）などですかね。 便秘外来を検索してください。近くにあるなら通ってみましょう。 運動はしてますか？腸へのマッサージや規則正しい生活は送ってますか。 カロリーメイトをご飯の代わりにするのはお腹に悪いっていうより、体に悪いです。 あれはあくまで補助食品です。（カロリーメイトの会社が食事の代わりに摂取すること勧めてますか？？？） お菓子は…モノによるけど、お菓子食べるくらいなら海藻やおから食べなさい。 あなたは多分、食生活と食意識が悪い。
お礼
回答ありがとうございます。 私は食べ物への意識が薄かったんですね。お菓子とかついつい食べちゃって。 最近ヨーグルトを食後に取るようになってお腹の調子が良くなりました。 便秘は治ったんですが、おならが出るようになってしまって。。 運動にも気を使っていきたいです！ ありがとうございました！！
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