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眠れない！統合失調症じゃないか心配です
dorabellaの回答
- dorabella
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一人で悩んで辛かったですね。 大至急、病院に行きましょう。心療内科が良いと思います。現在の症状を伝えれば、間違いなく薬が処方されるはずです。安定剤を飲むだけでもだいぶ楽になりますよ。 また、普通の内科でも「眠れない」と言うと、睡眠導入剤を処方してくれるときがあります。 夜中に目が覚めて眠れなくなったときに飲んで3～4時間の効能で朝にはちゃんと起きることができる、軽い効能の睡眠導入剤もあるんですよ。私から不眠のときのアドバイスをするとしたら、眠れなくなったら寝なきゃいいんです。電気をつけて本を読んだり音楽を聴いたりして過ごします。やがて朝方には必ず眠くなるのだから、寝よう寝ようなんて考えなくていいんです。でも、睡眠不足だと学校やアルバイトに支障をきたすこともありますよね。だから病院で薬を貰うのです。薬に頼ってもいいんです。 ちなみにＡＤＨＤは病院で診断されたのですか？そのような発達障害をお持ちの方も、日常生活でストレスを感じやすく、精神が不安定になることが多いんですよね。 今は辛いかもしれませんが、思い悩んでいても解決はしないので、どうぞ病院に行ってくださいね。
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