- ベストアンサー
生理前の憂鬱どうやって乗り越えてますか？
生理前の憂鬱に耐えられないです、ピルや漢方を試しましたがあまり効果がありませんでした。 イライラしたりして人にあたったり、会社に行きたくなくなったりします。 みなさんはどうやって乗り越えてますか。
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 生理前のＰＭＳで死んでしまいそうです。
生理前のＰＭＳに真剣に悩んでいます・・・。 こんにちは。いつも御世話になります。私は最近、年々生理前の症状が悪化している気がします・・。気のせいだ、みんなこうなんだと言い聞かせていましたが、今回は尋常ではありませんでした。現在生理がきてやっと精神的にほっとしています。 私の症状なんですが、体の不調は我慢できる程度です。肩こり、頭痛、肌荒れ、その他の症状は嫌ではあるけれど、精神的な症状に比べたら大丈夫なんです。問題はとてつもない憂鬱感とイライラです。まず家族にとてもあたってしまいました。家族は物を落として大きな音をたてただけで「うるさい！！イライラさせないで！！」と怒鳴ってしまいました・・。もちろん喧嘩になり最悪でした。完全に私が悪いんです。とにかくほんのちょっとしたことでカチン！！と来てしまい、我慢できません・・。しかしこれは極力人とかかわらないようにすればなんとか衝突は避けられる気がします。もう一つ問題があり、それはとてつもない憂鬱です。孤独というか自己嫌悪というか…。職場で仕事をしていても、とても辛くなり、思わずトイレに駆け込んでしまいますし、集中も出来ません。朝目が覚めると溜息しかでず、本当に会社に行きたくなくなります。不安で不安で仕方ないんです。私にしてみたら地獄のようでした（泣）明日への希望が持てずに死にたいと考えてしまいました・・・。そしてようやく生理が来ました。その瞬間今までの感じがうそのようにほっとしました・・。次の生理が本当に怖いんです。元々生理不順で２～３か月生理がこないこともあります。もうピルしかないんでしょうか？できたら薬に頼りたくないんです。漢方などいろいろ方法はあるのでしょうか？産婦人科に行こうと考えていますが、ピルをすすめられた時に迷ってしまう気がして先にこちらでお尋ねします。ピルは太るなど副作用を聞きますが、実際に服用されている方、またＰＭＳで悩んでおられる方、どんな方でもアドバイスいただけたら助かります。自分が分からなくなりそうです。精神科に行くべきなのでしょうか？どうぞよろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 婦人科・女性の病気
- 生理１０日前の憂鬱・・・。
こんばんは。 女は生理が始まる一週間～１０日ほど前から、妙にイライラしたり身体がだるくなったりと、なんらかの変化が出てくる事がありますよね。私もその典型で、１０日前から妙にイライラしたり身体がだるくなったり、やる気が消失したり気分が滅入ったりしてしまうので、毎月その生理前の１０日間が憂鬱で仕方ありません。そこで、私と同じような体質の方がいらっしゃれば、それに対する対処法、あるいは「自分はこういうふうにして（考えて）過ごしている」等のアドバイス・回答をお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 生理前のニキビに困ってます。
生理前になると、顔のニキビに悩まされ、おまけに顔色も良くありません。ＰＭＳ症状がいくつかあります。 以前に、漢方薬ももらったことがありましたが、病院を変えようと思ってから、しばらく時間が経過してしまい、今は何も飲んでいません。 ピルの服用についても話を聞いたりしますが、やはりピルの方が、効果が良いのでしょうか？ まだこれから受診しようと思っているところですが、ピルの服用も検討しています。 なにしろ、このニキビ、とても嫌なんです・・・。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 3週間前からPMS？？
PMSの症状が、生理の3週間前から始まることはありますか？？ 数ヶ月前までは、生理の2週間前（基礎体温は測っていませんが、排卵日なのかなと思っていました）から症状がありました。 20代前半の頃は3日前くらいからでしたが・・・。 ここ数ヶ月は、生理が終わるとすぐにイライラや憂鬱が始まります。体調は月によってバラバラなのですが、何かしら症状が出ます。 PMSが原因なら、以前服用して少し症状が良くなったことがある「プレフェミン」をまた試してみようと思います。（婦人科で処方してもらった漢方はあまり効果がなく、ピルはできれば避けたいです） ですが3週間前からとなると、イライラや憂鬱はPMSではなく性格の問題なんでしょうか？？それとも更年期障害が早めに来たのでしょうか？！ 生理痛も年々酷くなっていて、以前は半日腹痛に耐えるだけだったのですが、腹痛2日間の後、頭痛2日間に悩まされ、鎮痛剤無しでは仕事ができません。 これに関しては婦人科で診てもらっていて（1年前ですが）、子宮内膜症等の病気はありませんでした。 イライラはなんとか抑えられるのですが、憂鬱な気分が辛いです・・・。生理中は体調は悪いものの、精神的には安定しています。
- 締切済み
- 婦人科・女性の病気
- 生理前のイライラ何とかしたい・・・
以前から生理痛が酷く、出血量も多いし、もう激痛でベッドとトイレの往復しか出来ないくらいでした。 婦人科でピルを貰い、多少は激痛も和らいだかな？という感じですが、それでも病院でもらったロキソニンを飲まないと死にそうになります。 ピルのお陰で痛みはマシになった気がしますが、生理前のイライラが酷いままなんです。 ピルを飲むとイライラも収まると思っていたのですが、効かない人もいるんでしょうか？ もう情緒不安定で目の前にある物全部捨てたくなります。 ちょっとした事で泣けてきます。 これが続くと思うともうウンザリです。いい加減なんとかしたいんですが、 ピル意外でも対処法などはあるのでしょうか？
- ベストアンサー
- 婦人科・女性の病気
- 生理前のイライラ(PMS)について
生理前症候群(PMS)について悩んでいます。 体のだるさや精神不安定がここ一年間で気なり出し、 市販の漢方やサプリメントを試すも効果がなかったため、 数ヵ月前からピルの服用を始めました。 体調の悪化は軽減されたものの、精神不安定はについては、 あまり改善された感じがしません。 最近では、自分が本当にPMSが原因でイライラしているのかさえも 自信がなくなってきてしまいました・・・。 PMSのせいで不安やイライラの原因を自分で見つけてしまっているのか、 それとも本当に自分がイライラする限界なのか・・・。 一人でいると、物にやつ当たる衝動を押さえきれません。 ピルを服用してまだ数ヵ月なので仕方ないのか、 それとも私は見当違いの対策をしているのか…？ どう思われますか？
- ベストアンサー
- 婦人科・女性の病気
- 生理前になると気持ちが落ちる。
生理前にイライラしたり落ち込んだり気持ちが浮き沈みしやすいのですが、 最近は、過去の事を思い出して暗くなったり、 すべて何もかも嫌になったり、 死んだ方がいいかな・・・。とまで思ってしまう事があります。 この状態を、婦人科や漢方など試したら 何か好転出来る効果があるでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 生理前症候群？生理の1週間から10日前になると、憂鬱になったり、イライ
生理前症候群？生理の1週間から10日前になると、憂鬱になったり、イライラするなど、精神的に不安定になります。また、寝付きが悪くなったり、その結果翌朝軽く寝坊していつもの電車に乗れなかったりと社会人としての日常生活にも少し影響が出てしまいます。 ほか、この期間以外は日課である家事がどうにもはかどらないなど… 憂鬱になったときは、普段悩まないようなこと(仕事や恋愛についてなど)を延々とマイナスに考えてしまい、自己嫌悪です。 そのような精神状態で仕事でミスなんかをしてしまうともう悪循環で辛くなります。 会社の同僚にイライラで八つ当りなどはしないですが、彼氏にはぶつけてしまうため、あらかじめ話しておくことでいくらか楽です。 しかし仕事の方ではそのような事情は口に出さないようにしています。不安定といっても職場では基本的にいつも通りに振舞える程度なので、話すほどでもないと判断しています。 もし仮に大寝坊して遅刻しても、生理前だから眠れなかったとは言えない気がします。 そこで質問ですが、このような症状はどうすれば緩和されるでしょうか？ 婦人科で薬を処方してもらうほどではないと思うので、日常生活の中で改善できる何かがあれば知りたいです。 どんなことでもいいので、効果があった体験談など教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 生理前
以前生理の3週間前からしんどくなります。 月に元気な時は一週間ぐらいしかありませんでした。 ピルを飲み始めてだいぶマシにはなったものの、それでも２週間前から、体のだるさ、肩こり、憂鬱、泣いてばかり、死にたい、人に会いたくない、無気力、など特に精神面がかなり辛いです。 前は生理が来たとたん 元気になっていたのですが、最近は生理が来ても このような状態が続きます。 仕事も生理前になると辞めたくなり、辞めて、また働いて、また生理前で、辞めてを繰り返してしまいます。 今は働いてません。後悔ばかりです。 どうしたらいいかわかりません。 死にたいばかり考えてしまいます。 何か少しでもPMSを楽にする方法があれば アドバイスください。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- 婦人科・女性の病気
- 生理前症候群がひどいです
生理前症候群がひどいです。 今２１歳なのですが、年々重くなってきて、この間は生理直前に ホールケーキ丸々１個食べたり、おかしくなってきています。 特に気分障害がひどく、鬱・イライラ・不安感がたえまなく襲ってきます。 生理前じゃないときは平気なのに、その時期になるともうだめです。 月１で死にたくなります。 自分でもどうにかしたいと思って心療内科にかかり、当帰芍薬散という 漢方薬を処方してもらいました。 しかし大学生の自分には値段が高く、効果もあまりありませんでした。 心療内科はやめて、婦人科に行きピルを処方してもらおうと思っています。 ちなみに心療内科の先生は、ピルに対して否定的でした。 人によっては余計に気分が悪くなるのと、気分障害にあまり効果はないとの理由からでした。 どなたか、生理前の気分障害を克服した人はいませんか？ またあまり値段のかからない克服方向を知っている人はいませんか？ 本当に困っています。どうか助けてください。
- 締切済み
- 婦人科・女性の病気
