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食べ過ぎ？食生活に困っています。
senzyouの回答
- senzyou
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>◉わたしの今の食事は食べ過ぎなのか。 食べすぎではないですよ 野菜も食べるといいですね。たんぱく質も少したりないぐらいです。 たんぱく質が不足すると精神が安定しません。 ＞◉痩せるまで一旦極端に食事を減らしたほうがいいのか。 三食とってるといつまでたっても痩せない気がします。 極端なことすると太るための努力になりますよ 運動に目を向けて、家からでて歩いたり自転車のったりしましょう 気分も晴れるし、体力も付きますよ。 ＞◉下剤などつかったほうがいいのか。 何も解決しませんよ 運動と食事を改善しないと薬で出しても意味がありません。
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