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一人暮らしの男のダイエットについて。
asapy01の回答
- asapy01
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はじめまして 極端な脂物を控える以外は今のままでも大丈夫だと思いますが 適度な運動やストレッチをされた方がいいと思います。 通勤時でも出来るストレッチとして肩や腰を回す・屈伸運動など 半身浴：長風呂で汗をかき水分を補給する。 ぬるま湯で入浴中に本を読むと、長く入ることが出来て 汗をたくさんかきます。 水分を適度に補給する事によって代謝が良くなる。 これらを続けると、即効性はないですがじわじわ効いてきます。 時間に余裕があれば趣味でスポーツをするともっといいと思います。
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お礼
こちらからもはじめまして。 意外な方法ですね。目からうろこです。 今日から試してみたいと思います。 ありがとうございました。