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ダイエット
私元が４８キロでした！ そして一年ぐらいで ６４キロになりました。 前までは毎日１時間は 歩いていたし 酒もガブガブのんで 食べ物もいっぱい食べてましたがこの体重でした。 そして毎日呑んで食べて寝て 運動もなくなってを 繰り返すたび太ってしまい 一年でこの体重に・・・・ ですが飲み屋をやめて 夜中たべたりしますが 食べる量を少し減らしました！酒は毎日ぢゃなく週に３回 そしたらみるみる 痩せました☆ いま５７キロなんですが やはり運動した方が いいんでしょうか 酒は本当に呑むので 朝まで呑んで酔っぱらわない など結構あります！ ですがあまり食べないように してます☆ 今は酒ひかえてますし 夜中には食べない様に しています！ オチョダイエットと週に２回ウォーキング やってますが どうすれば今月中に痩せますか？ がんばりますので アドバイスお願いします。
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- ebigawasampo
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