締切済み

フットサル　筋力トレーニング　高校生

2013/12/09 20:33

こんばんは最近、フットサルを始めた高1男子ですサッカーを昔やっていたのですがやっていたころより筋力が落ちていてキントレをしたいのですがどこをどう鍛えたらいいかわかりませんできれば、筋力がついてると有利なところのトレーニングをおしえてくださいお願いします

harichiku
お礼率24% (63/255)

その他（スポーツ・フィットネス）
回答数1
ありがとう数1

みんなの回答 （1）
専門家の回答

みんなの回答

kai22222
ベストアンサー率13% (32/239)

2014/01/05 19:32 回答No.1

スクワットでいいんじゃないですかどこでもできるし、金もかかりませんし

関連するQ&A

高校生今からフットサル

フットサル（サッカー）したい!! 高１の♂です。最近友達とかの影響でフットサルがしたいです。クラブチームなどに入ってフットサルorサッカーをしたいな～と考えています。そこで質問です。僕はサッカーは学校の体育とかでやるだけであまり経験がありません。ド素人でドリブルも上手く出来るか微妙です。そんな僕でも１から基礎を教えてくれる所ってありますか？この時期で教えてくれる所ってあるんでしょうか？(汗横浜近辺でよろしくお願いしますm(_ _)m 回答よろしくお願いしますm(_ _)m フットサル・サッカーどちらでも構いません。
フットサルとサッカー、どちらにしようか・・・

四月に高一になった男子です。現在、中三の夏までやっていたサッカーをまたやるか、新しくフットサルを始めるか迷っています。なぜ、このような決断に迫られているのかと言うと、つい最近サッカーすることを決意し、あるクラブチームに体験練習に行きました。そこで、とても実力が鈍っている自分が浮き彫りになってしまいました。それでこのチームに入ることを断念しました。しかし、どうしてもサッカーがしたいので、色々チームを探したところ、県の一部リーグに所属するフットサルチームと、最近できたばかりのサッカーのクラブチームから連絡がきました。普通なら迷わずサッカーのチームに入るとこなのですが、練習日の兼ね合いもあり、フットサルもやってみたい気もして迷っています。練習日の兼ね合いがなければ迷わずサッカーなのですが・・・・・そこで、質問ですが、サッカーと比べ、フットサルの良さとはどのようなところでしょうか。また、フットサルをやっていない僕がいきなり一部リーグのチームに入ってい、やっていくことは可能でしょうか。具体的に教えてください
フットサル部のある高校

僕は今中三の男子元サッカー部です。そこそこサッカーはできたのですが、体が小さいのでずっと前からフットサルをやりたいと思っていました。しかしどの高校にフットサルぶがあるかわかりません。それとあまりバカな高校には行きたくないです。偏差５５以上の公立私立のフットサル部のある高校を教えてください。
サッカーとフットサルのちがい

最近フットサルを始めることにしました。昔はサッカーを結構やっていたのですが、フットサルに関しては無知ですサッカーとフットサルはコートやボールが小さい以外に、どの様にちがうのでしょうかどなたが具体的におしえてください
サッカーに必要な「体力」、「筋力」を付けるためのトレーニングを教えてい

サッカーに必要な「体力」、「筋力」を付けるためのトレーニングを教えていただけないでしょうか。私は現在30歳男性で高校生までサッカーをやっておりましたが、この歳になって、再度社会人チームでサッカーをやり始めたいと思っています。今一度体を鍛えて、サッカーを楽しみたいと強く思っておりますサッカーを一度やめてから、運動らしい運動はやっておらず、ときどきダイエットのためにジムに通って、ランニングをする程度です。そこで、サッカーに必要な「体力」、「筋力」をつけるための具体的なトレーニング法（一週間でどういった形でやれば良いかなど）を教えていただけないでしょうか。現在考えているのは、下記メニューになります。 ●体力：インターバル走、長距離ジョギング ●筋力：腹筋、背筋、腕立て、スクワットサッカーが好きで、また本気でトライしたいと思っておりますので、ぜひアドバイスいただけたらと思っております。
サッカーに必要な「体力」、「筋力」を付けるためのトレーニングを

サッカーに必要な「体力」、「筋力」を付けるためのトレーニングを教えていただけないでしょうか。私は現在30歳男性で高校生までサッカーをやっておりましたが、この歳になって、再度社会人チームでサッカーをやり始めたいと思っています。今一度体を鍛えて、サッカーを楽しみたいと強く思っておりますサッカーを一度やめてから、運動らしい運動はやっておらず、ときどきダイエットのためにジムに通って、ランニングをする程度です。そこで、サッカーに必要な「体力」、「筋力」をつけるための具体的なトレーニング法（一週間でどういった形でやれば良いかなど）を教えていただけないでしょうか。現在考えているのは、下記メニューになります。 ●体力：インターバル走、長距離ジョギング ●筋力：腹筋、背筋、腕立て、スクワットサッカーが好きで、また本気でトライしたいと思っておりますので、ぜひアドバイスいただけたらと思っております。
フットサルとサッカー

今、私はフットサルをしています。上手くなろうと練習しているのですが、サッカーとフットサルではやはり技術的に違うのでしょうか？練習内容なども異なるようでしたら、どのようなトレーニングが効果的なのかも是非教えて下さい。
ヘルニアの筋力トレーニングについて

母がヘルニアで悩んでいます。トレーニングで筋力をつけると良いと聞きましたが、高齢のためかストレッチをする程度でも体力的につらいようです。そこで、最近ＴＶ通販でよくみるアブスレーダーなどの振動で筋力をつける器具を使って楽にトレーニングができればと思いますが、ヘルニア患者が使用するのは危険でしょうか？専門家の方の意見をぜひお伺いしたい思います。よろしくおねがいします。
フットサルシューズ

はじめまして☆ フットサルシューズを探してるのですが人工芝でフットサルをするのにフットサルの人工芝用ではなくサッカーのトレーニングシューズでもいいのでしょうか？？フットサル用だとあまりデザインの種類がなく気に入ったものがなかなか見つからなくて(TT) 経験者の方同じようなイボイボ付いてたのでいいのかわからなくて☆ 教えてください☆
トレーニング

フットサルを真剣にやってるんですけどトレーニング方法について質問させてもらいます。前後半20分をフルに動ける体力をつけたいんですがランニングマシンで体力はつけられるものなんですか？それと足の筋力をつけたいのですがどんなトレーニングをしたらよいですか？おねがいします。
フットサル　体力と筋力アップ

今年からサッカーからフットサルに転向して、社会人チームに入りました。歳は28です。サッカーを今までしていたんですが、現在フットサルにおいて体力が全然足りなくて息があがってしまってプレー中の判断が遅く、更に太もも(膝のすぐ上あたり)、ふくらはぎがパンパンになって、鉛のように足が重くなり自分の思うようなプレーが出来ておらず… チームに入った以上、他のライバルに負けたくないし、自分としても更に向上したいので自主トレを始めようと思っています。そこでアドバイスが欲しくて質問しました。体力をつける為の一番良い方法、太もも、ふくらはぎの強化(負荷は少なくか重いのどちらがいいか等)に最適なトレーニングが知りたいです。ペースとしては変則勤務の仕事をしており、週2程でジム、もしくは外を走るのを考えてます。似たような質問もありましたが、具体的に自分の現状を伝えたかったので質問してしまいした。何とか良いアドバイスよろしくお願いします。
フットサル

はじめまして。今二十歳の男です。最近前までやっていたサッカーが急にやりたくなり、フットサルに興味をもったのですが、サッカーをやめたのはもう５年間くらいやってません。（サッカー暦は１０年くらいですが、フットサルはそんなにやったことないです。）知り合いにもほとんどサッカーをやってる人もいなく、なんのツテもなくなってしまってる状況です。こんな自分ですが、フットサルチーム？に入れたりすることってできますか？ちなみに結構というか、かなり人見知りが激しい性格です・・（泣
フットサル始めたい!!

高校一年の♂です。最近フットサルに興味を持ち始め、フットサルやってみたい!始めたいです！けどどうしたらいいんだか分からなくて。。。そこで質問させていただきます。友達を集めれば出来るとか聞いたことあるんですけど、友達が居なくて集めることが出来ません。フットサルを始めるにはどうしたらいいんですか？横浜近辺に高校生でも入れるフットサルクラブ?（チーム）ってありますか？クラブサッカーみたいに週何日かあるとかそういうの。。。高校生でも入れるフットサルがありましたら教えてください。ちなみにサッカーもあまりやったことなくド素人です。初歩的な質問ですいません。回答のほど宜しくお願いします！
フットサルシューズの使い道として

フットサルシューズを購入したんですが数ヶ月に1度フットサルをやる予定なのでもったいなく感じています。そこで質問なのですがフットサルシューズは外でサッカーやるときのトレーニングシューズの代わりにはなりますか？
サッカーとフットサル

サッカーかフットサルどちらかを始めようかと考えている大学生です。最近フットサルを友人としたんですがサッカーと違いボールがあまり弾まなく、難しく感じました。自分はリフティングが好きなので、玉のバウンドが高いサッカーの方が良いかなと思っていますが、初心者ですし、テクニックが大したことないので、フットサルでも上手くなれば上手にできるのではないかと思うのですが、だれかわかる方いましたら、回答よろしくお願いします。
効果的な筋力トレーニングについて

効果的な筋力トレーニングについて僕は中学３年生になりました。そして最後の大会が6月19日にあります。僕は最近サボリ気味で力があまりなくなってしまいました・・・そこで短期間で力がつくメニューみたいなのがあったら教えてください！みなさんの回答お待ちしております。
プールトレーニングについて

はじめまして。私はサッカー部に所属しています。最近プールトレーニングを始めようと思っているます。ですがプールトレーニングの方法が分からず困っています…。スタミナUPのトレーニング、筋力UPのトレーニングなど色々あると思うのですが、何か知っているのがあれば教えてください。てか、そもそもプールトレーニングって何にいいんでしょうか??根本的な質問ですいませんん。。
富山県のサッカー、フットサルサークル

新川地区でやっているサッカー、フットサルサークルがあれば教えてほしいです！自分は高一でフットサルはほぼ初心者です…(´・ω・｀) お願いしますm(__)m
筋力のつき方

中3男子です。生まれつき痩せ型でも、正しいトレーニングをすれば自分より体格のいい人並みの筋力をつけることは可能でしょうか？また、成長の遅い人と速い人では筋力のつき方は当然差がでますよね？でも、成長が遅い人が速い人より筋力を多くつけることは可能ですか？それと、成長期がまだ来てないときに筋トレするのと、成長期が真っ盛りのときに筋トレするのとではどちらが多くつくのでしょうか？よろしくお願いします。
バタフライを泳げるようになるための筋力トレーニング

カテゴリー違いだったらすみません。３０代半ばの男性です。今年の４月から体力づくりとダイエットを兼ねてスポーツクラブに通い始めました。運動が苦手で学生の頃の体育の授業以来、運動らしいこともほとんどしなかったのですが今は幼少時代に習っていた水泳を中心にスポーツクラブで運動しています。クロール、平泳ぎ、背泳ぎは普通に泳げるのですがバタフライが泳げません。幼少時代に少し習った程度で水泳をやめてしまったのでほとんど初心者です。（当時は２５ｍはなんとか泳げた記憶があるのですが・・・）この年齢になってバタフライに挑戦したいと思い、まずは筋力トレーニングから始めたいと思うのですがどのようなトレーニングが必要でしょうか？イメージとしては、背筋をきたえたほうがいいのかなと思うのですが。筋力トレーニングもろくにしたことがないので何の知識もないのですが長い目で見てバタフライのスクールなどに参加して挑戦したいと思っています。何かアドバイスなどがありましたらお願いします。

フットサル　筋力トレーニング　高校生

みんなの回答

関連するQ&A

高校生今からフットサル

フットサルとサッカー、どちらにしようか・・・

フットサル部のある高校

サッカーとフットサルのちがい

サッカーに必要な「体力」、「筋力」を付けるためのトレーニングを教えてい

サッカーに必要な「体力」、「筋力」を付けるためのトレーニングを

フットサルとサッカー

ヘルニアの筋力トレーニングについて

フットサルシューズ

トレーニング

フットサル　体力と筋力アップ

フットサル

フットサル始めたい!!

フットサルシューズの使い道として

サッカーとフットサル

効果的な筋力トレーニングについて

プールトレーニングについて

富山県のサッカー、フットサルサークル

筋力のつき方

バタフライを泳げるようになるための筋力トレーニング

注目のQ&A

カテゴリ
一覧

専門家に質問してみよう
専門家登録

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

フットサル 筋力トレーニング 高校生

みんなの回答

関連するQ&A

高校生 今からフットサル

フットサルとサッカー、どちらにしようか・・・

フットサル部のある高校

サッカーとフットサルのちがい

サッカーに必要な「体力」、「筋力」を付けるためのトレーニングを教えてい

サッカーに必要な「体力」、「筋力」を付けるためのトレーニングを

フットサルとサッカー

ヘルニアの筋力トレーニングについて

フットサルシューズ

トレーニング

フットサル 体力と筋力アップ

フットサル

フットサル始めたい!!

フットサルシューズの使い道として

サッカーとフットサル

効果的な筋力トレーニングについて

プールトレーニングについて

富山県のサッカー、フットサルサークル

筋力のつき方

バタフライを泳げるようになるための筋力トレーニング

注目のQ&A

カテゴリ 一覧

専門家に質問してみよう 専門家登録

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

フットサル　筋力トレーニング　高校生

高校生今からフットサル

フットサル　体力と筋力アップ

カテゴリ
一覧

専門家に質問してみよう
専門家登録