- ベストアンサー
健康の為にしている事
皆さんは、 ご自身の健康の為にしている事が、なにか有りますか？ 私は、最近。。。。。サボり気味です＾＾； （以前は、毎日泳ぎに行ってました。） いまは、、、、ヤクルト飲んでるくらいです＾＾； あとは、教えて頂いて、 ジューサーを購入してからは、健康的なジュースを作って飲んでます＾＾ これからは又、何かしようかなぁ。。。と思っています＾＾
- アンケート
- 回答数13
- ありがとう数13
- みんなの回答 （13）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
一日おきにジムに行って筋トレとランニング、一日おきにサウナに通ってます。 勿論、禁煙しました。 塩分を控えた野菜中心の食事を採ってます。
その他の回答 (12)
お酒も飲むし、タバコは吸うし、健康にいいこと、何一つしていません。 とは言え、特段の持病もないので、まあいいかと思っています。 でも、最近飼い始めた仔犬がそろそろ、お散歩デビューなんで、相手をしてもらおうかな。 毎週、土日だけでも、少しは健康にいいんじゃないかと思いながら、デビューの日を心待ちにしています。
お礼
こんばんは。 健康に良い事は、何もなさっていないのですね（笑） でも、特別な持病もなく、健康でいらっしゃる。 素晴らしいですね。 きっと、お若い方なのでしょうね＾＾ 子犬と一緒にお散歩ですか。 良いですね・・・・・。 とっても楽しいお散歩になりそうですね。 御回答、有難うございました。
- Rk-92
- ベストアンサー率31% (37/118)
ビタミン剤（マルチビタミン＆ミネラル）を飲むことです。そのせいか、５～６年病欠をしたことはありません
お礼
こんばんは。 ニャンチュー可愛い＾＾ ビタミンとミネラルを飲んでらっしゃるのですね。 ５年以上も病気をしていないなんて、素晴らしいですね！ 具合が悪くなったりすると、思い出したように健康について考えてしまいます。 御回答、有難うございました。
暴飲暴食はしていません。
お礼
こんばんは。 暴飲暴食は、イケマセンよね！ 規則正しい生活と、バランスの取れた食生活は大切ですね＾＾ 御回答、有難うございました。
- hyakkinman
- ベストアンサー率16% (738/4426)
笑って、泣いて、おしゃべりして、歌って、食べて、飲んで、書いて、聴いて、歩いて、歯磨きして、お風呂に入って、寝ます。 自分が使える機能を、日中に適度に使って、 よく手入れをして、静かに寝ます。 ストレスは、なんらかの形で発散して忘れて、 【明日は明日の風が吹く】の気持ちを持って、あせらずおごらずゆっくりと、前に進みます。 超偏食です。 朝は、ものごころついた頃から、納豆ごはん味噌汁のみ。 生野菜や、生の魚介類、新鮮な果物は、ほとんど食べていません。 夜は、豚肉の炒めものがほとんどです。 納豆・豚肉・ご飯の繰り返しで、たいした運動もせず… どこまで生きられるか、試しています。
お礼
こんばんは。 五感をしっかりと刺激し、喜怒哀楽を十分に感じる。 これぞ、ストレス解消なのかも知れませんね。。。 理想の形だと思います。 お食事は、たんぱく質を重点的に取ってらっしゃる状態ですね＾＾ どこまで生きられるか、試して。。。。なんて、 怖い事を、仰らないで下さい（＾▽＾；） どうぞ、健康でいらして下さい＾＾ 家の、コザクラ、お嫁さんを迎えたんですよ～～＾＾ 御回答、有難うございました。
- manbowglass
- ベストアンサー率10% (75/723)
質の高い睡眠を毎晩実行しています 規則正しく、早寝早起き 適切な睡眠時間 目覚まし時計はセットしませんが、毎朝、決まった時刻に眼が覚めて、二度寝も出来ないくらいに爽快です
お礼
こんばんは。 質の高い睡眠で、シッカリと疲れを取る。 これは、本当に 健康には不可欠な事ですね。 早寝早起きですかぁ～～＾＾； 朝は、朝の仕事があるので起きるのですが、 時々こうやって、夜の書き込みなんかをして、遅くまで起きています。 これは、イケナイ。。。と思いながらも、ついつい＾＾； お目覚め爽快というのは、健康な証拠ですね！！ 朝の太陽の光を浴びるのは、とても体に良いのだとか。。。 少し、自分の生活を戒めてみようと思いました。。。 御回答、有難うございました。
健康のためにどうしよう？何しよう？ などと、悩まない事です。
お礼
こんにちは。 なるほどです＾＾ あまり余計な事は考えないで、気持ちを広く持つ、という感じですね。 御回答、有難うございました。
- blue5586p
- ベストアンサー率27% (1611/5842)
なるべく、体を動かすことです。 具体的には、駅やショッピングモールなどでは、エレベーター、エスカレーターは一切使わず、階段を利用する。デパートなどでも、最低８階くらいまでは、階段で上がる。外出の際は、極力自宅から遠い駅まで歩く。歩数計を付けて、１日何歩歩いたか把握する。 私が健康のために心掛けていることは、これくらいです。
お礼
こんにちは。 たくさん歩いてらっしゃるのですね。 歩く事は、とても健康に良いと言いますね。 歩数計を付けてらっしゃるのですか。 それは、良いですね。 寒いとついつい、出歩くのが少なくなってしまって・・・。 せめてお買い物の時に、私も、もっと歩くようにします。 御回答、有難うございました。
- moon8stone
- ベストアンサー率16% (20/120)
週末の水泳、禁煙、部屋で声に出して愚痴や不平不満を言いまくる、リンゴ酢を飲む、サプリメントを取る かな。
お礼
こんにちは。 週末の水泳ですか！ 良いですね。 私は、ずっと泳いでないので、きっと、、、、、 再会したら、数回はキツイかも知れませんね＾＾； でも、プールは大好きです＾＾ 部屋で声に出して、愚痴や不平不満を言いまくるのですか。 これは、良い考えです。 声を出す事も良いですし、 口に出して言うと、気持ちもスッキリするのかも知れませんね。 私も、やってみようと思いますm(__)m リンゴ酢、美味しいですよね＾＾ 私も時々、牛乳に入れて飲んでます＾＾ ちょっとヨーグルトみたいになります＾＾ サプリメント。 色々あって、迷います＾＾ 鉄分を、飲んでみようかなぁ。。と思っています。 不足しているだろうと思いますので。。。。。 御回答、有難うございました。
- someonewho
- ベストアンサー率33% (82/245)
スポーツやアウトドアが苦手なので、食物での心がけだけです・・しかもこんな時間に仕事ですし。 実際に良いかどうかは別として、ヨーグルトを毎日、野菜多めの（でも偏らない）食生活を心がけてます。 私もジューサーで新鮮な果物のジュースを摂るようにしています。リンゴやバナナはよく入れます。
お礼
こんにちは＾＾ 私も、スポーツやアウトドアは、あまり得意じゃないのです＾＾； ヨーグルトは、体に良いと言いますね。 私も、ヨーグルトは、好きなので、結構食べます。 いつも、どのヨーグルトにするかを迷います。 野菜中心生活は良いですね＾＾ 私は、ジューサーで作る時には、果物やヨーグルトや豆腐を入れています。 だいたいは、こちらでの会員さんに、以前、教えて頂いたのを作っています。 リンゴとバナナは、好きです＾＾ 御回答、有難うございました。
- jun-tsuboi
- ベストアンサー率8% (164/1938)
こんばんは(⌒∇⌒)ノ" フルーツグラノーラを食べる事。 しかし深夜２時頃まで起きているのは健康的ではありませんね。
お礼
こんにちは（＾－＾） フルーツグラノーラ、美味しいですよねぇ～～♪ 赤くて楕円の実が、好きです＾＾ 私は、牛乳を掛けずに、そのまま食べるのが好きなんです＾＾ つい食べ過ぎちゃって、危ないです＾＾ 深夜２時は、遅いですねぇ。。。（笑） でも、深夜に立てたアンケートに御回答下さって嬉しいです＾＾ 有難うございました。
- 1
- 2
お礼
こんにちは。 スゴイですね！ ジムで鍛えてる人って、尊敬してしまいます。 私も、以前は、時々、町営のジムに行ったりしてました。 でも、ランニングマシーンで、 足早のウォーキングするくらいでして、 ガンガン走ってる方を見ると、 スゴイなぁ。。。。と思ってました。 やはり禁煙は、健康に不可欠なのですね。 食事にも、気を配られていらっしゃるとの事。 本当に、素晴らしいですね。 御回答、有難うございました。