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登山をしていればスクワットは不要でしょうか?
tatune33の回答
ジョギングや登山(ウォーキング)とスクワット(筋トレ)はまったく別物だと思います。 どれだけよく歩く人でもスクワットが出来なかったり、逆にスクワットが得意でも長時間歩くと激しく筋肉痛になったという話も聞きます。 個人的には「これだけやっているから大丈夫」という思い込みが筋力アップを妨げる要因だと実感しましたので、スクワットが気になるのであればやった方がいいとは思いますね。 スクワットは案外奥深いですよ。私は初めて指導を受けた日に後ろにひっくり返りました(笑)
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