急に音が気になりだし眠れません＞＜

質問

私は高校2年生の17歳です。私は寝る時耳栓をしないと絶対に眠れません。なぜならどんな小さな音でも気になるからです。
中学2年生くらいまでは耳栓なしでも音を気にせず眠れました。

今とは逆にテレビがつけてテレビの音が聞こえないと眠れませんでした。それになのに今寝る時にはそのテレビ音も気になりテレビを消して親がテレビを見る際はイヤホンをしてもらっています。それに全然気にしていなかった時計の「チクタク」音も気になり
気にせず「寝よう寝よう」と思うと余計にチクタクと音が耳の中に入ってきて耳から離れません＞＜お母さんのパソコンのキーボードを打つ音、マウスのカチカチという音、外から聞こえる音、音が全て気になり眠れません。シーーーーンとした無の世界が落着き眠れます。何故急に音が気になり眠れなくなってしまったのでしょうか？

回答No.5

tennson

私も統合失調症で眠れませんでしたが、「ベットに横になったらすぐに眠れるように脳が変わっていくようになれ！」という言葉を言うと眠れることを教わりました。生命エネルギー波及療法と言います。ガラス玉などに光を当てて、光るところをジーと見つめると効果が増します。本が出ていますが、インターネットでしか注文ができません。必ずこの方法で眠れるようになりますから、本を見てやってみてください。自分で症状にふさわしい言葉を作っていえばすべての病気が治ります。頑張ってください。

回答No.4

nekoi

30代後半の女性です。
私も耳栓派だったんですよ。
十年ぐらいかなー。ずーっと耳栓使ってました。
子猫拾ってきたときにうるさすぎてですね、猫がなれるまではと思って耳栓で寝始めて、ところが猫になれる頃には耳栓が手放せなくなってしまいました。
仕事の都合で朝早いから、寝ないわけにはいかない。そんなわけでずっと耳栓を使っていたのですが、体調を崩して入院したときに手元に耳栓がなくて、困る羽目になりました。
それで、翌日が休みのときなどに、耳栓なしで寝るように練習を始めました。
最初はいろいろ工夫しました。
寝る姿勢とかハンカチで目元覆ってみるとか、とにかく眠れそうになるものをいろいろ試しました。
やはり直ぐには寝れるようになりませんでしたが、このままじゃ自分自身が困ると思っていろいろ試しましたね。
今は何とかスムーズに寝れるようになりました。結局、慣れなのかなぁと思います。
ちなみに老猫になりましたが、猫は今も元気で、やはり夜は夜行性でうろうろします。
そのため、物音がする環境なんですが、まあ何とか眠れてます。
毎日耳栓を、週末など学校や予定が翌日ない日のみ、やめてみる、というように少しずつ慣れていき、訓練してみてはいかがでしょう？
今の私は毎日耳栓なしで眠れてます。
あと、音じゃなくて別のことを考える工夫もいいと思います。
私はドラマや小説の続き考えたり、なるべく楽しいこと考えるようにしてます。
早く眠れるようになるといいですね。

回答No.3

sorenari4274

音が急に気に鳴り出した理由は、音が理由でねれなくなったからと思います。眠れないと健康に直結するため、身体にとってはすさまじいストレスです。わざわざ、医者に行かなくても睡眠時のイライラを解いてくれる睡眠導入剤　（睡眠薬では有りません。）　というものがドラッグストアで、売ってますので、それを飲まれるとよろしいかと思います。

　薬の販売場所が、わからないときに、店員に睡眠薬くださいと間違っても聞いてはいけません。悪意を持った対応をされます。（この人は頭がおかしい人で、医者の許可がないと出せない睡眠薬を出せと言っている悪質クレーマーだ。）

　ちなみに、あなたのような症状で医者に行くと、診断書には神経質、つまりはノイローゼ（気にしすぎ）との診断になるようです。

回答No.2

2080219

こんにちは。

音に過敏になる症状は、概ね精神的な疾患に依るものですよ。
思春期は、誰でも精神的に不安的になる時期ですが、
あなたの場合は、その度合いが強いのでしょう。

音が気になるだけで済んでいるうちに、早急に、
朝一に、心療内科で診察を受けてくださいね。

お大事に。

回答No.1

noname#194289

その理由は分かりませんが、可能だったら好きな音楽を聴きながら眠るというのはダメでしょうか。