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突然涙が出てきて、不安で仕方なくなります。
Spooky_Electricの回答
- Spooky_Electric
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原因も分からず、おつらいかと思います。 特に女性は、何らかの理由で「ホルモン」が乱れる場合があります。 ホルモンが失調する原因は様々ですが、私の母の場合、出産後に質問者様のような症状に、一時的になったのを経験しています。 上記のような出産後のような理由で、ホルモンが乱れることがありますが、きっかけがはっきり分からない事も多いと思います。 ホルモンは「体調」という実質的な症状のみならず、喜んだり悲しんだりといった「気持ち」というものにも影響を与えています。 気分が高揚してあかるい気分になったり、赤ちゃんを見てかわいい!と思うような「気持ち」も、ホルモンが作用していたりします。 ホルモンによって気分が左右されるのも、われわれ人間にとって普通のことであり、決してそれ自体は異常ではないことを理解し、希望をもって体調の回復にのぞむのがいいと思います。 (1)自律訓練法 「自律訓練法」という、体のリズムを整える自己療法があります、難しいことではないです。 http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2000_10/jiritusinkei/10.html 他にも「自律訓練法」で検索して、自分にとって読みやすい、わかりやすい解説のページを探してみると良いでしょう。 「自律訓練法」は欧米では、ちゃんとした科学・学問になっている手法です。すべての人がうまくいくとは思えませんが、試してみるのもいいでしょう。 この自律訓練法を治療として取り入れている、お年を召した内科先生に話を聞いたことがあります。場合によって「いぼ」なども治ってしまうそうです。なぜ！？と思いましたが、そういう事例もあるんですよ、というお話でした。＾＾ (2)体のリズムを整える他の方法 上記の自律訓練法までやらなくても、リラックス効果のあるストレッチを試してみたり、ヨガなどをやってみてもいいでしょう。 最近はヨガでも、体操やストレッチに近い、初心者でもやりやすいヨガ法を紹介しているジムもあるでしょうし、あるいはビデオも市販されています。 要は、何か「リラックスできる方法」から、体のリズムを整える方法が見つかればよいと思います。 （３）専門家に頼る そういったホルモンの乱れや自律神経失調を専門になさっているお医者様もいるでしょう、一つ、は相談できる良いお医者様を見つけること、お医者様も頼っていいとお考えください。ただ、「お薬」で解決しようと急がない方がいいでしょう。お薬は緊急性があるとき、考慮に入れておくといいと思います。 お医者様も人です、万能ではありません。信頼できる医師と出会うことが大切かと思います。
noname#196137
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