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中途半端に食べると、よけいにお腹が空く
turisuto1127の回答
- turisuto1127
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回答No.1
中途半端に食べても良いのです。 食べる時、口の中に入れた物を、何回、噛んで飲み込んでいますか? 口の中に入れた物を、30回、しっかり噛んでみてください。 お腹が、満腹感に感じるはずですので、一度、試してみて下さい。 お昼を過ぎた時間帯に食べた方は、昼に、少し、多めに食べて、夜、昼の量より、少な目に食べるのが 良いと言われています。
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