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ダイエットの心構えを教えてください。
suzukazerunnaの回答
- suzukazerunna
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初めまして。 ダイエットの基本ですが、ストレスを溜めずに 無理なくダイエットを続けることが基本になると 思います。 適度の運動とか食事制限は必要ではありますが、 それがストレスとなり結局はリバウンドを引き起こして 元の体重以上に体重が増加ということもあります。 私の場合は電車通勤でしたので2つ前の駅で 降りて、そこから歩いて30分ぐらいかけて会社 通勤をしています。 帰る時も同様です。 休日はウオ-キングとかジョギングを繰り返ししています。
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