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朝立ち？
tonylamaの回答
- tonylama
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うーん、どうしても４０歳位から身体の新陳代謝の衰えが気になりますね。男性の場合は中年太りが進行したり、スタミナ不足を感じたりします。特に運動などを行ってない人の場合は尚更ですね。身体の代謝を少々アップさせるつもりで、就寝前に軽く運動（スクワットが効果的）を試してみるといいかもしれません。正しく行えば、翌朝に効果が期待できます。あと食べ物の好き嫌いが多いようでしたら、亜鉛などのサプリメントを採ってみるのもいいですが、運動の方が即効性もありオススメです。
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