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不眠症の精神の持ち方について
ri-zyuの回答
＞世の中には意識の力で病気を治すと言う人も居ますが 意識しない時に睡眠に入るのですから、意識や眠る努力をしちゃ駄目ですよ ＞不眠症にはどういう精神が良いでしょうか 何の精神も努力もいりません、そのままでいいんです。 不眠症のほとんどか眠る努力をするから眠れないんですよ、もともとorikake780 さんは よりよく眠りたいという意識が強い人なんです、それが邪魔をしているんです 京都の三聖病院の医院長が症状にたいして「無条件降伏」をしなさいと言っていましたね もともと神経質でよりよく眠りたいという意識が眠る邪魔をしれいるんですよ。 平たくいうと眠れないでいいと心の底から思ったらorikake780 さんに適した睡眠は 取れます。 もちろん不眠症の原因はそれだけではない他の原因も有るとは思いますが ほとんどが眠る努力です
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