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ダッシュで下半身を筋肥大

夏なので外に出て下半身をダッシュで肥大したいです。 20mほどの坂道があるので10本全力で走ろうと思います。 これで肥大しますか？できればダッシュに限定したいです。 またその場合もオーバーカロリーでしょうか？

  • nsckm
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  • BC81
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回答No.1

しません。

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