骨盤おこし

質問

骨盤をおこすトレーニングに加えて普段歩くときも前傾姿勢がよいのでしょうか？

回答No.1

organic33

歩き方として、骨盤を立てる意識で歩くときは、その分、腰骨、背骨の湾曲がキツくなります。
背骨のS字がキツくなると言った方が判りやすいかな。
足の裏（重心位置）と頭の位置を同じくして、骨盤を起こした分背骨がグイっと曲がるようにして歩く。
骨盤が起きた分、腹と胸と頭が前に行ったのではダメです。